Címke: emésztés

Fehér akácvirág természetgyógyászati jelentősége

Eredetileg Amerikából származó, itthon nagyon elterjedt fehér akác, kellemes illatú és édeskés ízű virággal rendelkezik.


Fontos tudni:
• a virágok kivételével a fehér (rózsaszín) akác minden része mérgező
• virágokat nagy mennyiségben nem ajánlott nyersen fogyasztani, mert hányingert okoznak
• a lila akác súlyosan mérgező
• allergiásoknak nem ajánlott

Fehér akácvirág fogyasztása:
• nyersen
• teaként
• szörpként
• palacsintatésztában kisütve
• saláták vagy édességek dekorálásaként
• mivel nagyon jó mézelő növény, akácmézként

Milyen problémákra ajánlott:
• reflux, gyomorsav túltengés – napi 1-2 csészével
• gyomorfekély
• köhögéscsillapítás, nyákoldás – napi maximum 2 csészével
• nyugtatás céljából
• székrekedés

Élvezeti teaként önmagában használható vagy más teákkal keverve, akár kihasználva ízjavítóként tulajdonságát. Célszerű kúraszerűen inni.

Használjuk ki a szinte mindenhol előforduló fehér akác pozitív tulajdonságait!

Tyúkhúr természetgyógyászati, népgyógyászati jelentősége

Igénytelen, szinte mindenütt előforduló nemcsak, hogy ehető gyomnövény.
Kora tavasszal, az első növények egyike, mely egészen a fagyokig jelen van. Zsenge hajtásai fogyaszthatók nyersen, salátaként, leves vagy főzelék formájában illetve teaként is iható.

Tulajdonságai:
• vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag
• antioxidáns
• gyulladáscsökkentő
• vese és májtisztító
• epeműködést javítja
• vízhajtó
• zsíroldó, fogyasztó hatású
• vértisztító és koleszterincsökkentő
• köhögésre is javasolt vírus és baktériumölő tulajdonsága miatt
• Gyuri bácsi, a bükki füves ember szerint külsőleg ekcémára és fekélyekre is hatásos

Ellenjavalatok:
• várandósság, szoptatás során és kisgyermekkorban ne használjuk
• teáját nagy mennyiségben ne fogyasszuk, mert hasmenést, hányást okoz – maximum 1 csésze, lehetőleg éhgyomorra
• vegyszer és nehézfém mentes helyről gyűjtsük
• pollenallergiásoknál ritkán romolhatnak a tünetek

A fenti állítások népgyógyászati megfigyeléseken, tapasztalatokon alapulnak.

Alma természetgyógyászati szempontból

Az egyik legősibb és legismertebb gyümölcs. Szerepel a Bibliában, Afrodité mítoszában, Tell Vilmos legendájában, Newton gravitáció elméletében és nagyon sok magyar népmesében, hogy csak a legfontosabbakat említsük.

Egy régi közmondás szerint napi egy alma – az orvost távol tartja. Nézzük, hogy mi mindent tud ez az ízletes, édes vagy éppen savanyú gyümölcs.

Alma, Vörös, Tál, Csendélet, Gyümölcs, Természetes

Pozitív tulajdonságai:

  • A, B E vitamin, réz és magnézium forrás
  • magas antioxidáns tartama miatt:
    • immunerősítő
    • rákellenes
    • gyulladáscsökkentő
  • magas pektin-, rost és savtartalmú
    • fogyókúrába, diétába is beilleszthető, de méregtelenítésre is alkalmas
    • prebiotikus hatású
    • jótékony az emésztésre – beharmonizál, ha ”kell hajt, ha kell fog” , így székrekedésre és hasmenésre egyaránt ajánlható
  • magas polifenol tartalma miatt alkalmas
    • 2-es típusú cukorbetegség és magas vérnyomás megelőzésére
    • koleszterin csökkentésre
  • a népgyógyászat szerint köszvényre ideális
  • serkenti az agyműködést
  • megelőzi az asztmát, csökkenti a rohamokat

Felhasználása:

  • Nyersen
    • Célszerű az almát alaposan megmosni, és a héjával együtt fogyasztani, mivel az értékes anyagok abban találhatók.
  • Főzve, sütve, salátába téve vagy akár édességként
  • Almalé, almabor vagy almaecet formájában
  • Smoothieként önmagában vagy más gyümölccsel együtt
  • Aszalva önmagában, müzlibe téve stb.

Fogyasszunk minél több almát, változatosan, hogy minél egészségesebbek legyünk/maradjunk!

Kerti bazsalikom

Ázsiai eredetű aromás gyógy- és fűszernövény. Ókortól napjainkig nagyon népszerű, annak idején a növények királyának tartották, sőt egyes területeken szent növényként tisztelik. A hagyományos kínai gyógyászat és az ájurvéda is fontos szerepet tulajdonít neki.

Pozitív hatásai:

  • gazdag:
    • ásványi anyagokban: vas, kálium és magnézium
    • C vitaminban és béta karotinban
    • illóolajokban
  • antibakteriális
  • gyulladásgátló pl. bélgyulladás vagy ízületi gyulladásnál
  • légúti bántalmak esetén használható, köhögéscsillapító
  • emésztési zavarokra ajánlott:
    • étvágyjavító
    • szélhajtó
    • csökkenti a puffadást és hányingert
  • megszünteti a kellemetlen szájszagot
  • fejfájásra, migrénre ajánlott
  • jótékony hatású stresszre, nyugtalanságra, alvászavarokra
  • csökkenti a koleszterint, vércukrot és trigliceridet
  • rákellenes

Felhasználása:

  • frissen
  • szárítva vagy fagyasztva
  • fűszerként – mediterrán konyha alapfűszere: pizzák, tészták, saláták, paradicsomos vagy cukkinis ételek készítésénél használják, de levesekhez, sültekhez is ajánlható
  • pestoként
  • frissítő italként – például bazsalikomos limonádé, de likőr alapanyag is
  • tea formájában – gyulladáscsökkentés, köhögés, emésztési és idegrendszeri indikációk esetén
  • főzetként gargarizálásra – torokgyulladás és szájhigiéniai problémák
  • arclemosóként is használható – frissít, fiatalít
  • illóolajként
  • kapszula formájában

Meg kell említeni a szent (indiai) bazsalikomot, a Tulsit, ami Indiában szent növény, főleg templomoknál található meg. Vércukorszintre, magasvérnyomásra hat, azokat csökkenti, ezentúl javítja a vitalitást, immunrendszert, agyi funkciókat stb.

Tudományosan igazolt:

  • 60 személy, 2-es típusú cukorbeteg, 3 hónapon keresztül reggeli és ebéd előtt 250mg szent bazsalikom kivonatot szedett, ami az átlagos vércukorszint 18%-os csökkenését eredményezte http://ijlpr.com/admin/php/uploads/95_pdf.pdf
  • legalább 3-féle stressz tünettel rendelkező 158 fő esetén, 6 héten keresztül történő 1200mg szent bazsalikom kivonat szedése 39%-kal csökkentette a stressz általános tüneteit a placebohoz képest. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21977056/

Mire figyeljünk:

  • várandósság ne használjuk a kerti bazsalikomot sem nagy mennyiségben!
  • szent bazsalikom kivonat nem javasolt babaprojekt esetén a férfiaknál, mert a spermiumokra negatívként hathat állatkísérletek alapján
  • cukorbetegség és magasvérnyomás esetén mivel annak szintjét megváltoztathatja, így orvosi egyeztetés szükséges

Láthatjuk, hogy a bazsalikom mennyi pozitív tulajdonsággal rendelkezik, és milyen széleskörű a felhasználása. Nemcsak kiskertekben, de akár lakásban cserépben is nevelhetjük, így mindig lesz kéznél friss belőle.