A mai felgyorsult, teljesítményorientált és változásokkal teli világunkban a gyerekeken is egyre nagyobb a nyomás. Az iskola és óvodapszichológusok jelenlegi szakmai állásfoglalása szerint a gyerekek pszichés állapota egyre romlik.
Viselkedési- és figyelemzavarok, szorongások, depresszió is egyre gyakoribb és egyre korábban jelenik meg. Ennek a helyzetnek a covid, a háború és a válság sem kedvez/kedvezett.
A megnövekedett nyomás, elvárások, félelmek, családi problémák – anyagi és létbizonytalanság, esetleges veszteségek, traumák, szociális elszigeteltség, bejárás kontra digitális oktatás hatása érezehető minden korcsoportban.
Ehhez járul hozzá az iskolai bántalmazás, amiről szinte naponta hallani, és ettől fájóbb saját gyermekeinken megtapasztalni, a traumákról nem is beszélve. A gyerekek egyre jobban bezárkóznak, sokszor beszippantja őket a digitális világ, és később kialakulhatnak a különféle függőségek. A megelőzés mindig jobb, mint a későbbi súlyos probléma, helyzet kezelése.
Mit tehetünk szülőként:
- figyeljünk sokkal jobban oda gyermekeinkre, a rezdüléseikre
- vegyük körül őket szeretettel, odafigyeléssel, gondoskodással (nemcsak fizikai, hanem lelki szinten is)
- erősítsük őket testileg és lelkileg
- legyenek családi programok, közös élmények, közös étkezések, minőségi együtt töltött idő
- beszélgessünk velünk minél többet (kutatások szerint kb. 8 perc a hasznos kommunikáció napi szinten!) ne ragadjunk le a mi volt az iskolában: semmi vagy milyen volt az iskola/óvoda: jó/rossz válaszoknál
- hagyjuk, hogy meséljenek azzal, ami érdekli őket, amivel szeretnek foglalkozni, kik a barátaik stb.
- legyen neki elég szabadidő (hagyományos) játékra, kikapcsolódásra
- építsünk ki bizalmi viszonyt
- növeljük önbizalmukat – ebben az is segít, ha felidéztettük, hogy a múltbeli sikereket, jó helyzetkezelést vagy hogy csinált valami fantasztikusat, ami lehet például egy finom sütemény is. A kreativitás egyébként is önbizalomnövelő.
- erősítsük őket, abban a tudatban, hogy
- egyediek és megismételhetetlen
- mindig van megoldás, nincs kilátástalan helyzet – csak jelezni, kommunikálni kell, ha bajban vannak
- tanítsunk vagy taníttassunk meg nekik pozitív megküzdési stratégiákat, stresszcsökkentő és relaxációs stb. módszereket
- ha érezzük, hogy megváltozott a viselkedésük, próbáljuk kideríteni az okát – tőle magától, másoktól pl. pedagógusok, barátok, szakemberek stb.
- ha mi magunk nem tudunk segíteni, vagy elbizonytalanodunk, forduljunk szakemberhez: pszichológus, természetgyógyász, kineziológus, fejlesztőpedagógus stb.!
Én magam többféle módszerrel (Schüssler só, Bach virágterápia, sorsrendezés, reflexológia és kínai gyógyászattal, stresszcsökkentő módszerek oktatása) testreszabottan végzek gyermekterápiákat már csecsemőkortól.
„Azért szeretek Andihoz járni, mert bármilyen problémával mehetek hozzá. Amikor az iskolában egy új közösségbe kellett beilleszkedni vagy amikor szorongtam valami miatt, mindig segített a kedvessége, a jó tanácsai és persze a Bach virágterápiás cseppei. ”
12 éves iskolás
Vigyázzunk magunkra és gyermekeinkre ebben a nehéz időszakban!
