A Szívburok 6, a Neiguan „belső átjáró” pont a Szívburok Vezetéken van. Ez a meridián a karon halad végig, átmegy a tüdőn és közvetlen összeköttetésben áll a szívvel.
Tüdőbetegségek, asztma, TBC, mellkasi problémák, szív és koszorúér problémák és érrendszeri megbetegedések kezelésére és megelőzésére egyaránt alkalmas. A pont általános simaizom-lazító pont. Alkalmas még hasi fájdalom, hisztéria, vizsgadrukk, epilepszia és rohamszerű betegségtünetek kezelésére egyaránt. Pacemakerrel is végezhető.
A Szb-6-os pontot úgy találjuk meg, ha a tenyerünk felénk néz, kézfejünket csuklóban visszahajtjuk, az alkar tenyér felőli oldalán a legfelső csuklóredőtől lemérünk háromujjnyi (hüvelyk, mutató és középső) távolságot és ott benyúlunk a két ín közé, itt van egy érzékeny pont. Célszerű mindig bal kézen kezdeni a masszírozást, mert általában a legtöbb probléma a bal szívfelet érinti. A masszírozás eredménye akkor a legjobb, ha a középső ujj hegyéig, de akár a könyökig is eljut az érzet.
Megelőzésre pár perc masszírozás mindkét kézen, gyógyításra naponta többször: reggel – este mindenképpen 2-3 percig vagy tovább. Túlstimulálni nem lehet. Bárhol és bármikor végezhető – otthon, munkahelyen, közlekedési eszközökön stb.
Források: 3-1-2 oktatási jegyzet és Dr Eőry Ajándok – Szarka Péter Test és fülakupresszúra
A Vastagbél 4 (Vab-4) a vastagbél meridián nagyon fontos pontja. E meridián végigfut a mutatóujjtól egészen a fejig, így ennek az akupunktúrás pontnak a masszírozásával lehet hatni a vastagbeleken túl mindarra, amit meridián érint, így a karok, a vállak és a fej, továbbá valamennyi fejen lévő érzékszerv kezelésére, gyógyítására alkalmas.
Használható: ízületi panaszok, vállmerevség, merev nyak, nyaki meszesedés, szemproblémák, orrfolyás, allergia, szénanátha, hallás – fülproblémák, fogfájás, fejfájás, torokgyulladás, mandulagyulladás, pajzsmirigy-gyulladás, agyi katasztrófák megelőzésére, szédülés, memóriazavarok esetén. (a felsorolt betegségeken túl értelemszerűen minden egyéb, az adott területet érintő, megbetegedés beletartozik, de ezek a leggyakoribbak).
Vab-4-est Jolly Joker vagy aszpirinpontnak is hívják, mivel általános fájdalomcsillapító. Foghúzásnál helyi érzéstelenítőként is használható. Nagyon erős immunstimuláns. Allergiára, csalánkiütésre alkalmazható, és mivel vastagbél pont az ezzel kapcsolatos problémákra is hatékony pl. székrekedés kezelhető vele.
Helye: A kézháton a hüvelyujj és a mutatóujj kézközépcsontjai találkozása előtti „völgyben” található , ezért hívják a pontot Hegu, „találkozás völgye”-nek.
Úgy találjuk meg, hogy magunk felé fordítjuk a tenyerünket, és szétnyitjuk a hüvelyk és mutatóujjunkat. Ennek a redőjébe a másik kezünk hüvelykujjának körömpercét rátesszük, mutatóujjunkat a többi ujjal együtt átfordítjuk, ez az úgynevezett „tigrisszájfogás”, majd a mutatóujj kézközépcsontjának nyomjuk a hüvelykujjal a pontot. Egy kicsit érzékeny, akár fájdalmas, kellemetlen érzés jelzi, hogy megtaláltuk a pontot és kezdhetjük a masszírozását. Ha nincs meg, addig mozgatjuk milliméterenként a hüvelykujjunkat, míg meg nem érezzük. Garantáltan érzékeny.
Egy más módszer szerint behajlított vagy inkább begörbített kézfejnél a hüvelyk és mutatóujj közötti dombocska közepére (ld. kép) rányomunk és azt nekinyomjuk a csontnak. A kicsit fájó zsibbadó érzés mutatja a masszírozás a hatékonyságát, mely nemcsak a pont környékén, hanem a karokban is jelentkezhet.
Kezelése: 2 másodpercig tartó rányomás, kis szünet és újra nyomás kb. 2 percig vagy ha elszámolhatunk 30-ig – gyerekek ezt kifejezetten szeretik. A masszázstechnika lehet még megragadás, körömmel csipkedés. Megelőzésre pár perc masszírozás mindkét kézen, gyógyításra naponta többször: reggel – este mindenképpen 2-3 percig vagy tovább. Túlstimulálni nem lehet. Bárhol és bármikor végezhető – otthon, munkahelyen, közlekedési eszközökön stb.
Gyerekeknél a pici kezek miatt gyakorlatilag nem lehet eltéveszteni, sokszor kisebb korban az egész területet, nemcsak magát a pontot lefedi a hüvelykujjunk.
Várandósság idején a pont masszírozása azonban nem javasolt! Egy ismerős dúla elmondása alapján a szülés kitolási szakaszában azonban szokták nyomkodni a kismamáknak.
Források: 3-1-2 oktatási jegyzetem és Dr Eőry Ajándok – Szarka Péter Test és fülakupresszúra
Gary Chapman amerikai író, párkapcsolati szakértő megalkotta az 5 szeretetnyelvet. Ezek segítségével mi magunk is meghatározhatjuk a saját szeretetnyelvünket, nagyobb önismeretre tehetünk szert, megismerhetjük szeretteink szeretetnyelvét, ami kevesebb konfliktushoz és nagyobb harmóniához vehethet. Ha nem értjük a másik szeretetnyelvét, nem ismerjük fel az igényeit, akkor ez kommunikációs problémákhoz vezethet. Valaki hiába próbálja figyelmességekkel elhalmozni a társát, ha neki a szeretetnyelve a minőségi idő, azáltal éli meg, hogy szeretik.
Nézzük az 5 csoportot!
Elismerő
szavak – számodra fontos, hogy
elismerjenek, megdicsérjenek (persze nem ok nélkül), a szavak többet jelentenek
a cselekedeteknél
Minőségi
idő – csak rád figyeljen (szemkontaktus, osztatlan
figyelem telefon, számítógép, tévé nélkül), töltsetek együtt minőségi időt:
beszélgetések, közös vacsora, hétvége stb.
Ajándékozás – lényeges, hogy ajándékokkal, apró
figyelmességekkel fejezze ki az érzelmeit, hiszen ez azt jelenti, hogy gondol
rád, akkor is, ha nem vagytok együtt. Az apróságok is örömet okoznak, nem az
értéken van a hangsúly.
Szívességek – nem a szavak, hanem a cselekedetek fejezik
ki a szeretetet: a gondoskodás, a segítségnyújtás legyen szó akár hétköznapi
dolgokról is, hiszen a másik értem megtesz mindent: pl. vacsorát főz nekem,
segít takarítani stb.
Testi
értintés – egy érintés, ölelés,
csók minden szónál többet ér, hiszen számodra ez a szeretet, a gyengédség jele
A
témáról számtalan könyv, publikáció, teszt, video jelent meg, általánosságban
és testreszabva is pl. párok, kamaszok szeretetnyelve stb.
Ismerjük
meg mi is magunk és mások szeretetnyelvét!
Az almaecet használata nagy múltra tekint vissza, hiszen már az
ókorban is használták, sőt mi több csodaszernek tartották pl. Hippokratész
antibiotikumként alkalmazta, a római hölgyek pedig szépségük megőrzése céljából
almaecetes vízben fürödtek. Hagyományosan ismert konyhai és tartósítási
szerepköre mellett az egészségmegőrzésben is fontos szerepe van, ezért is
érdemes becsempészni a mindennapokba.
Jótékony
hatásai:
ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag
lúgosít
zsírbontó, méregtelenítő hatású
fokozza az immunrendszer működését
serkenti az emésztőnedvek termelését,
megakadályozza a felfúvódást
diéták, fogyókúrák kiegészítője
keringési problémák kezelésére és megelőzésére
egyaránt alkalmas
fertőtlenít – toroköblögetésre is ideális,
javítja a szájhigiéniát
oldja a letapadt nyákot – meghűléseknél
alkalmazható
hűsít – külsőleg dagadásra, rovarcsípésekre is
ajánlott
fáradt láb kezelésére alkalmas– almaecetes
vízben történő lábáztatás
bőrre, hajra is jótékony hatású –hajlemosóként
is használható
Alkalmazása: 1 dl
vízbe 1 evőkanálnyi almaecetet elkeverünk, és reggel éhgyomorra megisszuk.
(Egy-két kiskanál mézet is tehetünk a vízbe). A kúra minimum 4 hétig tart.
Fogyókúra esetén minden főétkezés előtt célszerű almaecetes vizet inni, hogy az
ecet zsírbontó funkcióit kihasználjuk. Kíméletesen, ásványi anyagokat és
vitaminokat visszapótolva fogyaszt, de a fogyókúrákhoz a táplálkozás mellett a
mozgás is elengedhetetlen.
Az almaecetet, (költséghatékonysági
szempontokat figyelembe véve) a hagyományos ecetet a mindennapokban is
használhatjuk, mindenféle vegyszer alternatívájaként. Fertőtlenítő, csíraölő,
zsíroldó tulajdonságait, hatásait a konyhában, fürdőszobában is
kihasználhatjuk, a lerakódott vízkövet könnyedén eltávolítja, de nyugodtan
adagolhatjuk felmosó vízbe is.
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.Elfogadom
