Az őszi-téli időszak egyik leggyakoribb megbetegedése a torokfájás. Hogyan előzzük meg? Immunrendszerünket erősítsük különféle módon: egészséges táplálkozással, vitamindús zöldség és gyümölcsfogyasztással, gyógytáplálékok (hagymafélék, fahéj stb.) használatával, és egyéb alternatív módszerekkel – Schüssler sóktól kezdve a homeopátia, gyógyteák, illóolajok stb. használatával. Tartózkodjunk sokat a friss levegőn, mozogjunk. Mérsékeljük a stresszt és a lelki problémákat okozó negatív érzelmi állapotokat. Természetesen figyeljünk jobban oda az alapvető higiéniás feltételek betartására: gyakori kézmosás, zsebkendőhasználat stb.
Azonban ha mégis kapar vagy már szúr, ég a torkunk, akkor próbáljuk ki az alábbi természetes módszereket:
- Naponta többször sós vízzel öblögessünk (egy kis kanálnyi sót 1 dl vízben feloldunk)
- Ősi módszer a nyak melegen tartása – célszerű sállal körbekötni
- Mézfogyasztás –önmagában vagy enyhén meleg gyógyteába téve (csecsemőknek egy éves kor alatt nem javasolt, utána az allergizáló hatás miatt a vegyes virágméz is kerülendő). A mézben több mint 70 féle hatóanyag van, ami a kórokozók elpusztításában és a roborálásban is fontos szerepet kap.
- Fokhagyma – önmagában, mézbe reszelve vagy akár pirítósként is fogyasztva, lényeg, hogy minél többet együnk belőle.
-
Javasolt teák:
- Zsályatea, de ez öblögetésre is kiváló
- kakukkfű – főleg hangszál problémák és torokkaparás esetén, erőteljes fertőtlenítő
- magas C vitamintartalmú teák: csipkebogyó (ezt csak áztatni szabad, különben tönkremegy a C-vitamin tartalma), csalán, hibiszkusz és gyümölcsteák
- echinacea (ez akár tinktúra vagy homeopátiás szer formájában is használható)
- Fokozott C-vitamin és cink bevitel
Alapszabály:
- igyunk sok folyadékot, de ne túl forró teákat, mert azok még jobban begyullasztják az amúgy is fájó torkot
- lehetőleg kerüljük a zsíros, magas fehérjetartalmú ételeket és a tejtermékeket, inkább könnyebb ételeket fogyasszunk, jó sok zöldséggel és gyümölccsel
Gyógyulgatás közben érdemes a torokfájás lelki okain is elgondolkozni, mi az, amit már nem tudok lenyelni, mit nem tudok kimondani, milyen kommunikációs gondjaim vannak stb.
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász
Többféle fejfájás létezik. A változékony időjárás következtében, betegségek előjeleként jelentkezhet, de a sok gondolkodás, tanulás miatt is kialakulhat. Sokszor az étkezés/ivás kihagyása is fejfájásra hajlamosít, de a szorulás is okozhat fejfájást. A dehidráltság – kevés folyadékfogyasztás – miatt még intenzívebb érzeteink vannak, ezért fájdalom jelentkezésekor mindig igyunk.
Zsálya, csipkebogyó és körömvirágtea fogyasztása javasolt. Célszerű sóoldattal öblögetni naponta többször, továbbá mézet és fertőtlenítő hatású gyógynövényeket alkalmazni: pl. fahéj, gyömbér, flavonoidok. Természetes antibiotikumként használható fűzfakéreg tea és grapefruitmagolaj.
Célszerű beszerezni egy borostyánláncot, bár óvatosságból inkább csak napközben hordja a pici. Fogzás megkönnyítésére homeopátiás tüneti szereket is alkalmazhatunk, itt a gyermek kora szerint határozzuk meg az adagot, (5 éves kor alatt ahány éves annyi golyó), és akár óránként is adhatók. A köztudatban leginkább a chamomillát ismerik, pedig ettől sokkal több fogzáskönnyítő szer létezik, melyeket a tünetek ismeretében lehet jól meghatározni. Schüssler sók, hűtött rágókák szintén jó szolgálatot tesznek. Természetes fájdalomcsillapító a kézfejen a hüvelyk és a mutató ujj közötti terület enyhe dörzsölgetése, masszírozása is.
Fokhagyma
Gyomor és bélfertőtlenítő, megszüntetni a puffadást, de még hányás és hasmenés esetén is alkalmazható.
Fertőtlenítő hatású. Az ajurvédikus orvoslás szerint megfázás megelőzésre és kezelésére ideális. Egy-két szegfűszeget érdemes elrágni torokfertőtlenítés céljából. Alkalmas továbbá fogfájás csillapítására, míg eljutunk a fogorvoshoz; ráadásul a fogászatban is előszeretettel alkalmazzák. Férgesség és bélrendszeri megbetegedések is kezelhetők vele.
Több ezer évvel ezelőtt Ázsiából terjedt el, ahol nagyon nagy népszerűségnek örvendett. Maga a tea szó kínai eredetű. Felfedezéséhez többféle legenda, eredetmonda is kapcsolódik. Kínai császárokhoz kötik, illetve az egyik monda szerint egy Buddhát követő szerzetes hogy éber maradjon levágta a szemhéját és eldobta, amiből kifejlődött a teacserje, hogy elűzze az álmot és ébren tartsa az embereket.
