Hétköznapokat szebbé, jobbá tevő természetes praktikák.
A só a szervezet legfontosabb folyamataiban vesz részt. Mind hiánya, mind túlzott jelenléte káros és komoly problémákat, megbetegedéseket okoz. Én azonban most nem a fogyasztását, hanem az egyéb felhasználási területeit szeretném bemutatni praktikus, könnyen megvalósítható ötletekkel.
Illóolajokat kb. 5000 éve használ az emberiség gyógyászati és szépészeti célokra. Érdemes nekünk is felelevenítenünk és visszacsempészni a mindennapokba az „ősi tudást”. Illóolajok több szinten hatnak: hangulatjavítók, feszültségoldók, erősítik az immunrendszert, gyulladást és fájdalmat csillapítanak, vírus-baktérium ellenes hatással rendelkeznek, hatnak a tüdőre, emésztésre, betegség megelőzésben és kezelésben is jelentős szereppel bírnak.
párologtatás, inhalálás, fürdővízbe cseppentés, bedörzsölés, pakolás, masszírozásnál masszázsolajként alkalmazzák, de belsőleg is használható. Nagyon fontos szabály, hogy belsőleg csak szakember útmutatásai alapján lehet alkalmazni, nagyon szigorú szabályok betartásával. Ne kísérletezzünk mi magunk a szájon át szedéssel, mert az súlyos következményekkel jár!
Hígítatlanul ne használjunk illóolajokat bőrfelületen. „A kevesebb néha több” szabály itt is érvényesül, inkább csak néhány cseppet használjunk, mintsem a túlzott töménységtől rosszul legyünk akár párologtatásnál. Várandóság alatt és gyermekkorban körültekintően kell eljárni, itt is érdemes szakember véleményét kikérni. Például a muskotályzsálya várandóság alatt kerülendő, viszont a vajúdásánál jelentős fájdalomcsillapító hatását érdemes kihasználni.
Van még egy alapszabály: gyermekek 6 éves kor alatt borsmenta, fodormenta és eukaliptusz tartalmú készítményeket, illóolajokat ne használjanak, mert azok nagyon allergizálnak, az arra érzékenyeknél légzésleállás, gége ödéma is előfordulhat. Homeopátiás szerek és Schüssler sók alkalmazásánál ezen illóolajok szintén kerülendők.
Levendula– feszültségoldó, nyugtató hatású – ezt alvásproblémáknak ki lehet használni. Pár csepp jó minőségű illóolaj a párna mellé kis párnácskára/zsebkendőre helyezve vagy egy esti levendulás fürdő szintén jó hatásfokú. Fejfájásra, menstruációs problémákra helyileg bedörzsölve alkalmazható. Égésekre, sérülésekre csak nagy tisztaságú olajat lehet alkalmazni. Szekrényekben távol tartja molyokat. Aura és csakra harmonizáló.
Teafa – használjuk ki vírus, baktérium és gombaellenes hatását egész évben, nemcsak influenzás időszakokban.
Citromfű– nyugtató, szorongás és depresszió ellenes, gyász esetén is alkalmazandó, szíverősítő, vérnyomás csökkentő hatású. Növeli az életörömöt.
Borsmenta – vírus, baktérium és gombaellenes hatású, inhalálva tisztítja a légutakat és az emésztésre is hat, krémként alkalmazva csökkenti a reumatikus problémákat. Zsebkendőre cseppentve belélegezhető, nemcsak légúti problémáknál, de akár fejfájásnál is. Sok készítményben, gyógyszerben, élvezeti és higiéniai termékben megtalálható rágógumitól a fogkrémig kellemes, frissítő aromája miatt.
Kakukkfű -fertőtlenítő, emésztést segítő, vérnyomásemelő, fertőzések, lábadozások esetén ideális. Nyugtatja a testet, akár krónikus fáradtság esetén is vitalizál egy illóolajos fürdő, bedörzsölés, inhalálás. Melankólia ellenes, fizikailag és lelkileg is erősít.
Fahéj – fertőtlenítő hatású, megfázásoknál jó szolgálatot tesz. Hat az idegrendszerre, csökkenti a feszültséget és a lelki görcsöket. Krémekben bőrfeszesítő hatását használják ki elsősorban, de vigyázni kell vele, mert erősen allergizál.
Citrom– fertőtlenítő hatás, légtértisztításra ideális kellemes illatánál fogva, de nyugtató-tápláló hatását kihasználják a kozmetikai iparban. Láz és vérzéscsillapító. Javítja a keringést és az emésztést. Fürdővízbe max. 3 csepp illóolajat tegyünk.
Grapefruit – fertőtlenítő, szorongást csökkentő hatású, narancsbőr ellenes hatását krémekben, pakolásokban ki lehet használni. Grapefruitmagolaj belsőleg alkalmazva hatásos immunerősítő.
Még rengeteg illóolaj létezik, egy-két alapszert próbáltam bemutatni, és a teljesség igénye nélkül egy-egy főbb tulajdonságukra rávilágítani. Érdemes egy kedvenc illat tulajdonságaiban jobban elmélyedni, hogy még több felhasználási területét megismerhessük. Alkalmazzuk a természet nyújtotta megoldásokat megelőzésre és betegségek kezelésére egyaránt!
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász
A tél vége és a tavasz kezdete – a megújulás, az újjászületés időszaka. Itt az ideje a testi-lelki méregtelenítésnek. A testi méregtelenítés a májon, vesén, tüdőn, bélrendszeren és a bőrön keresztül történik. Ez megvalósítható gyógynövények, gyógytáplálékok, sok folyadék fogyasztásával, ásványi anyagokkal, táplálékcsökkentéssel és megvonással, továbbá természetgyógyászati kezelésekkel. A lelki méregtelenítés a káros, negatív gondolatok, lelki traumák feldolgozását jelenti, melyektől akár saját magunk, akár szakember (Bach virágterapeuta, kineziológus, stb.) segítségével szabadulhatunk meg.
A méregtelenítésben egy kis segítséget szeretnék adni, az otthoni máj méregtelenítés leírásával.
A májtisztítás kicsit drasztikus, de hatásos módja némi körültekintést igényel. Beteg, legyengült állapotban lévő emberek, várandóságra való felkészülésnél illetve alatt, kisgyermekek, cukorbetegek, epe és vesegörcsökre, rosszullétre, ájulásra hajlamos személyek inkább más kíméletesebb méregtelenítési módot válasszanak. Magára a méregtelenítésre pedig kicsit rá is kell készülni. Ne nagy melegben végezzük, amikor eleve szükséges a folyadékpótlás. A keserűsós méregtelenítés előtt célszerű a parazitákat eltávolítani.
A májban gyakran különféle paraziták telepednek meg, melytől kurkuma és őrölt szegfűszeg segítségével tudunk megszabadulni. Két héten keresztül napi négy alkalommal egy kiskanálhegynyi kurkumát kell bő vízzel bevenni.
· 100 gramm keserűsó (Magnézium-Szulfát)
· 1 nagyobb, vagy 2 kisebb rózsaszín belű grapefruit
· 1,5 dl hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj
· 8 dl víz
Olyan napot válasszunk, amikor egész nap otthon tudunk lenni, illetve másnap még hagyjunk időt a regenerálódásra. A nap első felében könnyen étkezzünk, kerüljük a nehezen emészthető ételeket, igyunk sokkal többet a szokottnál, töltsük fel szervezetünket folyadékkal. Déltől azonban már ne együnk és ne is igyunk semmit.
A 100 gramm keserűsót osszuk el négyfelé, négy 2 dl-es pohárba, tegyük hozzá a 2 dl vizet és oldjuk fel! Az elosztott keserűsós oldatot először 2 órakor, majd 4 órakor, ezt követően 6-kor és 8-kor igyuk meg.
Az első adag után még nem fogjuk érezni, hogy beindult a hashajtás, mivel a szervezet felszívja az keserűsóban lévő magnéziumot. A második adag azonban már többnyire megteszi a hatását. májunk és beleink elkezdenek megtisztulni a bélsártól. Ez a nap folyamán többször megismétlődik. A máj fokozatosan felszabadul a terhelés alól, magnéziumtól pedig ellazul. Kisebb émelygés, rossz közérzet előfordulhat. A méregtelenítő kúra estig folytatódik, 10 órára a máj epevezetékei már szépen kitágulnak. Ekkor a 1,5 dl olívaolajat keverjük össze a frissen facsart grapefruit levével, majd igyuk meg ezt a keveréket. Bármennyire is furcsán hangzik, de ez ekkorra már egy viszonylag kellemes ital lesz a sok keserűsó után. Ezt követően ágynyugalom szükséges. Vízszintes helyzetben tudja legjobban kifejteni a hatását olajhidraulika elven maga a „koktél”, ezért is fontos, hogy reggelig ne keljünk fel.
Másnap reggel még számíthatunk egy nagyobb székelésre, bár korábban már úgy éreztük, hogy minden távozott belőlünk. Ekkor távoznak ugyanis a lerakódott méreganyagok, bomlástermékek. Ne ijedjünk meg, a székletünk színe megváltozik, zöldes lesz. A tapasztalatok szerint kb. 2000 db kitines epekő ürül ki belőlünk, mely ideális parazitafészek pórozus felülete miatt. A kúra után az első széklet még világosabb színű is lehet, ez a benne lévő kevesebb epefesték miatt van, teljesen normális reakció.
Májtisztítás során nemcsak az emésztésünk, közérzetünk lesz jobb, hanem rengeteg méreganyagtól, felesleges és fertőzött epétől, parazitától is megszabadulhatunk.
A másnapot lehetőleg pihenéssel, regenerálódással töltsük, könnyű étkezésekkel együtt. A szervezetünket a méregtelenítés megviselheti, bár vannak, akik hihetetlen energikusnak érzik magukat. Nagyon fontos, hogy az intenzív máj és emésztőrendszer méregtelenítése után bélflóra rendezés szükséges, mivel a hasznos bélbaktériumok is távoztak. Ne feledjük immunrendszerünk 70%-a a bélrendszerben lakozik!
Jó tisztulást kívánok:
Mádai Andrea
reflexológus természetgyógyász
Az őszi-téli időszak egyik leggyakoribb megbetegedése a torokfájás. Hogyan előzzük meg? Immunrendszerünket erősítsük különféle módon: egészséges táplálkozással, vitamindús zöldség és gyümölcsfogyasztással, gyógytáplálékok (hagymafélék, fahéj stb.) használatával, és egyéb alternatív módszerekkel – Schüssler sóktól kezdve a homeopátia, gyógyteák, illóolajok stb. használatával. Tartózkodjunk sokat a friss levegőn, mozogjunk. Mérsékeljük a stresszt és a lelki problémákat okozó negatív érzelmi állapotokat. Természetesen figyeljünk jobban oda az alapvető higiéniás feltételek betartására: gyakori kézmosás, zsebkendőhasználat stb.
Gyógyulgatás közben érdemes a torokfájás lelki okain is elgondolkozni, mi az, amit már nem tudok lenyelni, mit nem tudok kimondani, milyen kommunikációs gondjaim vannak stb.
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász