Igénytelen, szinte mindenütt előforduló nemcsak, hogy ehető gyomnövény. Kora tavasszal, az első növények egyike, mely egészen a fagyokig jelen van. Zsenge hajtásai fogyaszthatók nyersen, salátaként, leves vagy főzelék formájában illetve teaként is iható.
Tulajdonságai: • vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag • antioxidáns • gyulladáscsökkentő • vese és májtisztító • epeműködést javítja • vízhajtó • zsíroldó, fogyasztó hatású • vértisztító és koleszterincsökkentő • köhögésre is javasolt vírus és baktériumölő tulajdonsága miatt • Gyuri bácsi, a bükki füves ember szerint külsőleg ekcémára és fekélyekre is hatásos
Ellenjavalatok: • várandósság, szoptatás során és kisgyermekkorban ne használjuk • teáját nagy mennyiségben ne fogyasszuk, mert hasmenést, hányást okoz – maximum 1 csésze, lehetőleg éhgyomorra • vegyszer és nehézfém mentes helyről gyűjtsük • pollenallergiásoknál ritkán romolhatnak a tünetek
A fenti állítások népgyógyászati megfigyeléseken, tapasztalatokon alapulnak.
Tavasz a megújulás, újjászületés ideje. Ilyenkor szoktunk méregteleníteni, böjtölni, és pótolni a télen megfogyatkozott ásványi anyag és vitamin készleteinket.
Ebben az időszakban oda kell figyelni az immunerősítésre és a megfelelő táplálkozásra! Próbáljuk a gyerekekkel megszerettetni a hagymaféléket – fokhagymás pirítós, snidling a leves tetejére vagy a szendvicsre, hagymaleves vagy akár egy pici mézbe reszelhetünk fokhagymát. Együnk színesen és változatosan!
Valósítsuk meg a kínai táplálkozási szokást, hogy mindennap együnk valami pirosat (pl. retek, paradicsom), valami sárgát (pl. paprika, alma), valami zöldet (pl. saláta, káposztafélék) és valami sötétet (pl. lilahagyma, lilakáposzta, sötét bogyós gyümölcs).
Napi szinten fogyasszunk mézet – 1 éves kor felett lehet a gyerekeknek adni egykomponensű mézet, tehát nem vegyes virágmézet, mert ez utóbbi allergizálhat.
Gyógyteák közül ajánlható:
csipkebogyó (pár órára beáztatva szobahőmérsékletű vízbe) – a megfelelő C-vitamin pótlásra
bodza és hársfatea – megfázások, vírusok megelőzésére, kezelésére
echinacea tea – immunerősítésre
citromfűtea – a nyugodtság, lelki béke elérésére
kamilla és körömvirágtea – gyulladáscsökkentésére
kakukkfű – köhögésre vagy immunerősítésre.
Fürdővizünkbe is nyugodtan tehetünk sűrűre főzött teákat pl. a kakukkfű kimondottan ajánlott immunerősítésre vagy betegség esetén.
Használjuk illóolajokat – párologtatás céljából vagy megfelelő minőségben és formában a fürdővízbe téve:
teafaolaj – fertőtlenítésre
levendula – a könnyebb alvásért vagy elcsendesítésre
citrusfélék – a jó közérzet érdekében
Várandósság alatt és gyermekkorban 6 éves korig a menta külsőleg és belsőleg nem ajánlott!
A mozgás elengedhetetlen, szerencsére a gyerekeket erre nem kell különösebben biztatni, ugyanakkor figyeljünk oda a mozgás és a pihenés arányára!
A jókedv, a derű se hiányozzon az életünkből! Töltsünk minél több minőségi időt a családunkkal!
Hippokratész azt a nézetet vallotta, hogy „minden betegség a bélből ered”, Paracelsus szerint pedig „A halál a belekben lakozik”.
A túl sok fehérje és szénhidrát, az elégtelen rost és folyadékbevitel, mozgáshiány következtében a felesleges salakanyagok panganak a belekben, rontják a tápanyagok felszívódását, hozzájárulnak a gyulladásos folyamatok kialakulásához, lelassult anyagcseréhez, túlsúlyhoz, savasodáshoz vezetnek. Ráadásul a bélrendszerben található az immunrendszer nagy része, tehát az immunrendszerünket is veszélyezteti a sok méreganyag.
A méregtelenítés májon, vesén, bélrendszeren, bőrön keresztül történhet, de ne feledkezzünk meg a lelki méregtelenítésről se.
Ha valaki nem bírja a léböjtöt, táplálékmegvonást, enyhébb módszereket is választhat.
Útifűmaghéj
Nagyon hatásos és kímélő módszer, a hétköznapi életünkbe könnyen beilleszthető. Az útifamaghéj 85%-os rosttartalmánál és nagy vízfelvevőképességénél fogva alkalmas a bélrendszerből a felesleges salakanyagokat eltávolítani, ráadásul nyugtatja a bélbolyhokat, javítja a bélflóra összetételét.
Alkalmazása: éhgyomorra 1 evőkanál útifűmaghéjat feloldunk egy pohár vízben, gyümölcslében, megkeverjük, és gyorsan megisszuk, mert nagyon hamar zselésedik. Kb. 30 perc múlva lehet reggelizni, így a tápanyagok is jobban fel tudnak szívódni. Figyeljünk arra, hogy napközben sokat igyunk, hiszen az útifűmaghéj saját tömegének körülbelül 20-szorosára duzzad meg. A kiváló zselésítőszer a méregtelenítés mellett jótékony hatású az emésztésre (székrekedés, puffadás), a koleszterinre, szabályozza a vércukorszintet és elősegíti a fogyást. Maximum 3 hónapig használható.
Amennyiben hasi diszkomfort vagy fájdalmak jelentkeznek, abba kell hagyni a kúrát.
Mustármagos méregtelenítés
Egyszerű és olcsó méregtelenítő módszer, nemcsak tisztító, de zsírégető hatással is rendelkezik.
Alkalmazása: Reggel éhgyomorra egy kávéskanál fehér mustármagot kell szétrágás nélkül lenyelni, majd inni rá egy pohár vizet. A kúra időtartama 6 hét.
A kúra során emésztési problémák jelentkezhetnek, hajzsírosodás, fáradékonyság előfordulhat, hiszen a szervezet méregtelenítése beindul, de a kúra végére jobb lesz a közérzetünk, megtisztul a bélrendszerünk, megnő az energiaszintünk és szellemi teljesítményünk.
Almaecetes méregtelenítés
Almaecet lúgosít, fokozza az immunrendszert, kíméletesen, ásványi anyagokat és vitaminokat visszapótolva fogyaszt.
Alkalmazása: 1 dl vízbe 1 evőkanálnyi almaecetet elkeverünk, és reggel éhgyomorra megisszuk. (Egy-két kiskanál mézet is tehetünk a vízbe). A kúra minimum 4 hétig tart. Fogyókúra esetén minden főétkezés előtt célszerű almaecetes vizet inni, hogy az ecet zsírbontó funkcióit kihasználjuk, de a táplálkozás mellett a mozgás is elengedhetetlen.
Az almaecet használata nagy múltra tekint vissza, hiszen már az
ókorban is használták, sőt mi több csodaszernek tartották pl. Hippokratész
antibiotikumként alkalmazta, a római hölgyek pedig szépségük megőrzése céljából
almaecetes vízben fürödtek. Hagyományosan ismert konyhai és tartósítási
szerepköre mellett az egészségmegőrzésben is fontos szerepe van, ezért is
érdemes becsempészni a mindennapokba.
Jótékony
hatásai:
ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag
lúgosít
zsírbontó, méregtelenítő hatású
fokozza az immunrendszer működését
serkenti az emésztőnedvek termelését,
megakadályozza a felfúvódást
diéták, fogyókúrák kiegészítője
keringési problémák kezelésére és megelőzésére
egyaránt alkalmas
fertőtlenít – toroköblögetésre is ideális,
javítja a szájhigiéniát
oldja a letapadt nyákot – meghűléseknél
alkalmazható
hűsít – külsőleg dagadásra, rovarcsípésekre is
ajánlott
fáradt láb kezelésére alkalmas– almaecetes
vízben történő lábáztatás
bőrre, hajra is jótékony hatású –hajlemosóként
is használható
Alkalmazása: 1 dl
vízbe 1 evőkanálnyi almaecetet elkeverünk, és reggel éhgyomorra megisszuk.
(Egy-két kiskanál mézet is tehetünk a vízbe). A kúra minimum 4 hétig tart.
Fogyókúra esetén minden főétkezés előtt célszerű almaecetes vizet inni, hogy az
ecet zsírbontó funkcióit kihasználjuk. Kíméletesen, ásványi anyagokat és
vitaminokat visszapótolva fogyaszt, de a fogyókúrákhoz a táplálkozás mellett a
mozgás is elengedhetetlen.
Az almaecetet, (költséghatékonysági
szempontokat figyelembe véve) a hagyományos ecetet a mindennapokban is
használhatjuk, mindenféle vegyszer alternatívájaként. Fertőtlenítő, csíraölő,
zsíroldó tulajdonságait, hatásait a konyhában, fürdőszobában is
kihasználhatjuk, a lerakódott vízkövet könnyedén eltávolítja, de nyugodtan
adagolhatjuk felmosó vízbe is.
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.Elfogadom
