Kiskertekben, balkonon, de akár ablakpárkányon is termeszthető. Sokrétű felhasználása miatt érdemes beszereznünk magát a növényt. Mediterrán eredetű növény, mely flavonoidokat, cseranyagokat, rozmaringsavat, nyálkát és illóolajat tartalmaz.
Citromfű hatásai:
Erős nyugtató hatású – idegi eredetű panaszoknál: stresszes élet, fejfájás, migrén, frontérzékenység esetén, alvásgondoknál (gyermekkorban is) ajánlható
Kedélyjavító – antidepresszáns
Jótékony hatással bír emésztőszervi problémáknál: étvágyjavításra, epeproblémákra, elsavasodásra
Természetes szíverősítő – magas vérnyomás, szapora szívverés esetén szintén ajánlott
Görcsoldó, alkalmas görcsök megszüntetésére (főleg tinktúra vagy olaj formájában – migrén, menstruációs görcs és bélgörcs stb. esetén)
Baktérium-, vírus és gombaellenes és csíraölő hatású
– Természetes antibiotikumként javasolható akár megfázások esetén is.
– Herpesz és körömgomba kezelésére a citromfű tinktúrát használjunk.
Gyulladáscsökkentő – húgyúti, nőgyógyászati és ízületi problémáknál ne feledkezzünk meg róla!
Elűzi a rovarokat – pl. az indiai citromfű illóolaj kimondottan szúnyogriasztó hatású, és már kisgyermek korban is alkalmazható.
Felhasználása:
– Nyersen elrágcsálni, tehető desszertekbe, salátákba, gyümölcsös ételekbe
– Frissen vagy szárítva teaként fogyasztható – vagy akár teaízesítőként is – kellemetlen ízű teák esetén a kesernyés vagy nagyon aromás ízt elnyomja vagy tompítja, gyerekeknél különösen célszerű élni vele.
– Nyári melegben a frissítő ízesítésére vagy akár fekete teával kombinálva jeges tea is készíthető belőle.
– Fürdővízbe – 1 liter forró vízbe 10 evőkanálnyi citromfüvet teszünk, állni hagyjuk 10 percig és utána a fürdővízbe beleöntjük. 10-20 perces fürdés javasolt. Álmatlanság esetén, nyugtalanság, stresszes nap után jótékony hatású gyermek és felnőtt korban egyaránt.
– Tiktúraként – ezt mi magunk is elkészíthetjük némi alkohol és a friss növény felhasználásával
– Illóolaj formában párologtatásra, fürdővízbe cseppentve (csak nagy tisztaságú olajat használjunk, és kizárólag csak külsőleg)
Szeretnék mindenkit arra biztatni, hogy használja bátran ezt a gyógynövényt. Babáknak is nyugodtan adható nyugtalanság, alvásgondok és pocakgörcsök esetén is. Várandóság és szoptatás alatt is fogyasztható.
Mádai Andrea
reflexológus természetgyógyász
Német nyelvterületen esővirágnak is hívják, mert régen időjárásjóslásra használták: ha reggel nem nyíltak ki a virágjai, akkor aznap biztosan esett az eső. Nálunk náthavirág, sárgavirág elnevezéssel is találkozhatunk, ezek szintén beszélő nevek.
krém formájában:
Nevét jellegzetes lándzsaszerű leveleiről kapta, de hívják kígyónyelvfűnek is. A növény májustól októberig virágzik, ezen időszak alatt gyűjthetjük a leveleit, melyből tea és szirup is készíthető, bár mindkettő kereskedelmi forgalomban is kapható.