Citromfű

Kiskertekben, balkonon, de akár ablakpárkányon is termeszthető. Sokrétű felhasználása miatt érdemes beszereznünk magát a növényt. Mediterrán eredetű növény, mely flavonoidokat, cseranyagokat, rozmaringsavat, nyálkát és illóolajat tartalmaz.

Citromfű hatásai:

Erős nyugtató hatású – idegi eredetű panaszoknál: stresszes élet, fejfájás, migrén, frontérzékenység esetén, alvásgondoknál (gyermekkorban is) ajánlható

Kedélyjavító – antidepresszáns

Jótékony hatással bír emésztőszervi problémáknál: étvágyjavításra, epeproblémákra, elsavasodásra

Természetes szíverősítő – magas vérnyomás, szapora szívverés esetén szintén ajánlott

Görcsoldó, alkalmas görcsök megszüntetésére (főleg tinktúra vagy olaj formájában – migrén, menstruációs görcs és bélgörcs stb. esetén)

Baktérium-, vírus és gombaellenes és csíraölő hatású

–          Természetes antibiotikumként javasolható akár megfázások esetén is.

–          Herpesz és körömgomba kezelésére a citromfű tinktúrát használjunk.

Gyulladáscsökkentő – húgyúti, nőgyógyászati és ízületi problémáknál ne feledkezzünk meg róla!

Elűzi a rovarokat – pl. az indiai citromfű illóolaj kimondottan szúnyogriasztó hatású, és már kisgyermek korban is alkalmazható.

 

Felhasználása:

–          Nyersen elrágcsálni, tehető desszertekbe, salátákba, gyümölcsös ételekbe

–          Frissen vagy szárítva teaként fogyasztható – vagy akár teaízesítőként is – kellemetlen ízű teák esetén a kesernyés vagy nagyon aromás ízt elnyomja vagy tompítja, gyerekeknél különösen célszerű élni vele.

–          Nyári melegben a frissítő ízesítésére vagy akár fekete teával kombinálva jeges tea is készíthető belőle.

–          Fürdővízbe – 1 liter forró vízbe 10 evőkanálnyi citromfüvet teszünk, állni hagyjuk 10 percig és utána a fürdővízbe beleöntjük. 10-20 perces fürdés javasolt. Álmatlanság esetén, nyugtalanság, stresszes nap után jótékony hatású gyermek és felnőtt korban egyaránt.

–          Tiktúraként – ezt mi magunk is elkészíthetjük némi alkohol és a friss növény felhasználásával

–          Illóolaj formában párologtatásra, fürdővízbe cseppentve (csak nagy tisztaságú olajat használjunk, és kizárólag csak külsőleg)

Szeretnék mindenkit arra biztatni, hogy használja bátran ezt a gyógynövényt. Babáknak is nyugodtan adható nyugtalanság, alvásgondok és pocakgörcsök esetén is. Várandóság és szoptatás alatt is fogyasztható.

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász