Szilva

Nemcsak finom, de egészséges is, régen a szilvát a szegény ember patikájának tartották. 

Milyen jótékony hatásai vannak?

  • gazdag vitaminokban – kiváló A, B és C-vitaminforrás
  • magas ásványi anyag és nyomelem tartalom – magnézium, vas, kálium és cink jelentős mennyisége fordul elő benne
  • rostdús
  • antioxidáns
  • gyulladáscsökkentő
  • immunerősítő – népi gyógyítás szerint pár szem friss szilva nátha esetén hatásos
  • szabályozza a koleszterinszintet
  • erősíti az érfalakat és megelőzi az infarktust
  • vízhajtó miközben nem terheli meg a vesét
  • rákellenes hatású
  • alacsony kalória tartalmú – diétás étrendbe beilleszthető
  • beindítja a bélműködést és méregtelenít

Az aszalt szilva koncentráltan tartalmazza a szilvában lévő vitaminokat, ásványianyagokat, kiváló rostforrás, ideális a széklet megindítására, hatásos szer székrekedés esetén. Pár szem aszalt szilvát áztassunk be, és úgy fogyasszuk el a levével együtt, lehetőleg éhgyomorra. Hashajtásra szilvalekvár is használható, egy kanálnyi szintén éhgyomorra. Gyerekeknek, legyengült szervezetűeknek is adható.

Fogyasztása:

  • frissen – a héjában rengeteg hasznos anyag van, gyerekeknek se hámozzuk meg
  • aszalva
  • befőttként
  • lekvárként
  • főtt ételként – leves, mártás, húsok mellé, szilvás gombócként
  • desszertként
  • ivólé formájában

A statisztikák szerint ritkán és kevés szilvát eszünk. Legyünk tudatosabbak, mert a szilva nemcsak finom, de nagyon sok egészségvédő tulajdonsággal is rendelkezik.

Gondoskodjunk a téli készletekről, akár aszalva, fagyasztva, akár lekvárként például sütőben sütve! 

Háromszínű árvácska – ehető virág és gyógynövény

Természetben és a kertekben az ibolyával egy időben nyílik. Kevesen tudják róla, hogy gyógynövény, ráadásul a virágja is ehető. Kerti növényként is hálás, mert kora tavasztól őszig virágzik, érdemes ültetni belőle.

Gyógynövényként külsőleg és belsőleg ekcéma és bőr problémák kezelésére használhatjuk. Vértisztító, vizelethajtó, gyulladáscsökkentő és anyagcsere fokozó hatása van. Reumánál, köszvénynél, érelmeszesedésnél nyugodtan alkalmazzuk tea formájában önmagában esetleg más gyógynövényekkel kiegészítve. A növény lágy szárú részei köptető, nyákoldó tulajdonsággal rendelkeznek.

Virágja csodaszép, színpompás, szakkönyvek szerint kicsit mentás jellegű, bár én inkább csak frissnek, illatosnak és finomnak találom. Érdemes kipróbálni!

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász

 

 

Természetes antibiotikumok

Az enyhe téli időszak különösen kedvez a kórokozók elszaporodásának. A következő immunstimulánsok segítségünkre lehetnek fertőzések megelőzésében és kezelésében.

 

Fokhagyma

Erősíti az immunrendszert, véd a fertőzésektől, távol tartja a kórokozókat. Izzasztó és lázcsillapító hatású. Hurutok esetén ajánlott a fogyasztása, mert oldja a nyákot. Továbbá érrendszeri és izületi problémák megelőzésére és kezelésére egyaránt javasolt.

Fahéj

Antibiotikus, vírus és gomba ellenes hatású. Köhögés és rekedtség esetén gargarizálásra használhatjuk.

Gyomor és bélfertőtlenítő, megszüntetni a puffadást, de még hányás és hasmenés esetén is alkalmazható.

Fontos! Gyomor- és bélfekélyes betegek ne használják! Nagy mennyiségben ártalmas irritáló hatása miatt. Allergizálhat.Magas vérnyomás és vércukorszint rendezhető vele. Zsírégetésre és reumatikus problémákra is előszeretettel használják. Migrén esetén az olaját célszerű a halántéktájára bedörzsölni.

 

Szegfűszeg

Fertőtlenítő hatású. Az ajurvédikus orvoslás szerint megfázás megelőzésre és kezelésére ideális. Egy-két szegfűszeget érdemes elrágni torokfertőtlenítés céljából. Alkalmas továbbá  fogfájás csillapítására, míg eljutunk a fogorvoshoz; ráadásul a fogászatban is előszeretettel alkalmazzák. Férgesség és bélrendszeri megbetegedések is kezelhetők vele.

Túladagolva mérgező és nyálkahártya irritáló!

 

Gyömbér

A fahéjhoz hasonlóan melegítő hatású, baktérium, vírus és gomba ellenes. Erősítésre, immunrendszer stimulálásra alkalmas. Megelőzi és gyógyítja a náthát, influenzát, ráadásul izzasztó és méregtelenítő. Serkenti a vérkeringést, feloldja a nyálkát. Csillapítja a köhögést, hörgők gyulladásánál is használhatjuk.

Csökkenti a gyulladást és fájdalmakat akár izületi problémák esetén is.  Rosszullétek esetén is alkalmazható, de más emésztőszervi problémákra is javasolt pl. vastagbél hurut, felfúvódás stb.

Várandósság alatt nem használható, csak annak a kezdetén a hányinger és hányás megakadályozására! Vesebetegek kerüljék!

 

Fontos betartani:

Várandósság alatt különös körültekintéssel kell eljárni, a fenti természetes szerek jó része nem használható! Kisgyermekeknél az allergiára és az adagolásra kell odafigyelni!

 

Alkalmazási területek:

  • tea formájában fogyasztva – gyömbértea, jógi tea – gyömbér, fahéj, szegfűszeg, bors teaként leforrázva és forrón fogyasztva kiűzi a kórokozókatJ
  • mézbe tenni egy pici fahéjat és/vagy gyömbért, vírusos időszakban megelőzésre és gyógyításra egyaránt ideális. Gyerekeknél allergiára vigyázni kell. Nekik a mézbe egy kis fokhagymát is reszelhetünk, így az erős aroma megszelídül.
  • frissen fogyasztva – gyömbér, fokhagyma – fokhagymás pirítós
  • fűszerként
  • illóolaj formájában – csak külsőleg: jó minőségű, nagy tisztaságú illóolajokat párologtatásra, fürdővízbe, borogatásokra, bedörzsölésre.

Mádai Andrea

reflexológus-természetgyógyász

Diófa levél gyógyhatásai és felhasználási köre

A diófa eredetileg Ázsiából származik, de ízletes és egészséges gyümölcse miatt Európában is széles körben termesztik. A diófa termése hihetetlenül sok előnyös tulajdonsággal rendelkezik, viszont a diófa levelek felhasználási köre nem igazán terjedt el, pedig a szárított levelek fontos hatóanyagokat, flavonoidokat, cseranyagokat és illóolajokat tartalmaznak.

Diófa levél tulajdonságai:

  • vírus, baktérium és gombaölő
  • gyulladáscsökkentő – gyulladt nyálkahártyán védőréteget képez – ez kihasználható bélrendszeri megbetegedéseknél belsőleg, torok és mandulagyulladásnál belsőleg vagy öblögetésre, szem problémáknál, látásélesítésnél pedig külsőleg borogatás, lemosás formájában
  • mivel levelei összehúzó hatásúak bélhurut, hasmenés kezelésére egyaránt alkalmasak
  • beharmonizálja az emésztést, étvágyjavító, de Kínában székrekedés megszüntetésének céljából is fogyasztják
  • csökkenti a vércukorszintet, a szomjúságérzetet
  • vér és nyiroktisztító, méregtelenítő, salaktalanításra egyaránt használható
  • láb vérkeringésének fokozására ajánlott
  • tüdőbetegségek gyógyítására is kiváló
  • külsőleg aknét, ekcémát, fekélyeket és egyéb bőrproblémákat kezelhetünk vele
  • hajhullás, korpa esetén egyaránt alkalmazható illetve egyes vélemények szerint tetűellenes tulajdonsága is van
  • a népi gyógyászat szerint pedig rákellenes hatású

Levelek szedése és tárolása:

Júliusban szedhető, amikor szép zöld, kellően vastagok a levelek, de még nem jelentek meg rajta a rozsdafoltok. Szárítás után papírzacskóban vagy lezárt üvegedényben tárolható, és az év bármely szakaszában felhasználható.

Felhasználási köre:

Teaként leforrázva kell elkészíteni, gyógyítás vagy megelőzés céljából, méregtelenítésre napi egy bögre tea lehetőleg éhgyomorra, ízesítés nélkül fogyasztandó. Gyomorhurut esetén azonban napi 2-3 bögre a javasolt adag.

Borogatásokat, öblögetéseket naponta többször is végezhetünk vele, illetve fürdővízbe is tehetjük, csak akkor erősebb főzetet kell készítenünk. Célszerű kúraszerűen alkalmazni.

Érdemes beszerezni a sokrétűen felhasználható diólevelet, ne csak magát a termést fogyasszuk!

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász