Rozmaring mint gyógynövény

Mediterrán területeken őshonos rendkívül kedvelt gyógy- és fűszernövény.  Ősidők óta használják. Az ókorban a tömjént helyettesítették vele, a középkori kolostorkertekben pedig már hivatalos gyógynövényként szerepelt. Úgy hitték, hogy javítja a memóriát, elűzi a rossz álmokat (sőt akár a boszorkányokat is).

Árpádházi Szent Erzsébet királynő sikeres gyógyulása után köszvényellenes tulajdonságát évszázadon keresztül kihasználták. Ezt támasztja alá az a tény is, hogy alkoholos oldata a 17. században a „Magyar Királyné vize” néven terjedt el. Felhasználása széleskörű és mind a mai napig töretlen.

Napjainkban akár kertben, de akár cserépben vagy balkonládában is termeszthető. Így mindig friss rozmaringhoz lehet hozzájutni, és nemcsak fűszerezés céljából.

Rozmaring előnyös tulajdonságai:

  • görcsoldó: emésztési és nőgyógyászati panaszok esetén simaizomra kifejtett jótékony hatása miatt érdemes gondolni rá
  • kimerültség és megfázás esetén rozmaringos fürdő
  • étvágyjavító, étvágygerjesztő – erre ékes példa a mediterrán konyha
  • emésztési problémák, epegondok kezelése, szélhajtásra alkalmas
  • javítja a vérellátást és reuma ellenes hatású– ezt a tulajdonságát a kozmetika és a gyógyászat felhasználja krémek, bedörzsölők gyártásánál
  • ízületi fájdalmak, köszvény esetén rozmaring masszázsolaj vagy krém, fürdő alkalmazása ajánlott
  • alacsony vérnyomásnál rozmaringbor ajánlott
  • meghűlésnél rozmaringos fürdőt célszerű venni
  • kerti elsősegélyként sebkimosás után kisebb horzsolások bedörzsölésével a gyógyulási folyamat meggyorsítható
  • orrdugulásra rozmaring illóolaj is hatékony segítség lehet
  • hajhullás esetén rozmaringos bedörzsölés
  • élénkít, aktivizál
  • kiváló tartósítószer – húsok, halak fűszerezésénél ezt ki is szokták használni

Felhasználási területe

fűszer, tea, illóolaj, krém, tinktúra, fürdő adalék, bor, likőr stb.

Tea

1 csésze forrásban lévő vízbe 1 púpozott összeaprított rozmaring levelet tegyünk és kb. 10 perc állás után szűrjük le. Napközben vagy reggel iható. Jó erős főzet felhígítva fürdőadalékként használható.

Jó, ha tudjuk:

  • Rozmaring illóolajjal vigyázni kell, mert nagy mennyiségben akár mérgezési tüneteket is kiválthat.
  • Várandósság alatt illóolaját ne használjuk, illetve erősen ne fűszerezzünk vele, mert beindítja a szülést. Elhúzódó várandósság esetén egy jó fűszeres mediterrán étel a szülést viszont természetes módon beindítja.
  • Magas vérnyomás esetén kerülendő.
  • Rozmaringfürdő frissít, ezért közvetlenül lefekvés előtt ne alkalmazzuk!
  • Pszichés és lelki hatása: erősít, növeli a magabiztosságot és a fokozza tettrekészséget, halogatás elleni szer.

Használjuk ki a pozitív tulajdonságait! Együk, igyuk és kenjük!

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász

Citromfű

Kiskertekben, balkonon, de akár ablakpárkányon is termeszthető. Sokrétű felhasználása miatt érdemes beszereznünk magát a növényt. Mediterrán eredetű növény, mely flavonoidokat, cseranyagokat, rozmaringsavat, nyálkát és illóolajat tartalmaz.

Citromfű hatásai:

Erős nyugtató hatású – idegi eredetű panaszoknál: stresszes élet, fejfájás, migrén, frontérzékenység esetén, alvásgondoknál (gyermekkorban is) ajánlható

Kedélyjavító – antidepresszáns

Jótékony hatással bír emésztőszervi problémáknál: étvágyjavításra, epeproblémákra, elsavasodásra

Természetes szíverősítő – magas vérnyomás, szapora szívverés esetén szintén ajánlott

Görcsoldó, alkalmas görcsök megszüntetésére (főleg tinktúra vagy olaj formájában – migrén, menstruációs görcs és bélgörcs stb. esetén)

Baktérium-, vírus és gombaellenes és csíraölő hatású

–          Természetes antibiotikumként javasolható akár megfázások esetén is.

–          Herpesz és körömgomba kezelésére a citromfű tinktúrát használjunk.

Gyulladáscsökkentő – húgyúti, nőgyógyászati és ízületi problémáknál ne feledkezzünk meg róla!

Elűzi a rovarokat – pl. az indiai citromfű illóolaj kimondottan szúnyogriasztó hatású, és már kisgyermek korban is alkalmazható.

 

Felhasználása:

–          Nyersen elrágcsálni, tehető desszertekbe, salátákba, gyümölcsös ételekbe

–          Frissen vagy szárítva teaként fogyasztható – vagy akár teaízesítőként is – kellemetlen ízű teák esetén a kesernyés vagy nagyon aromás ízt elnyomja vagy tompítja, gyerekeknél különösen célszerű élni vele.

–          Nyári melegben a frissítő ízesítésére vagy akár fekete teával kombinálva jeges tea is készíthető belőle.

–          Fürdővízbe – 1 liter forró vízbe 10 evőkanálnyi citromfüvet teszünk, állni hagyjuk 10 percig és utána a fürdővízbe beleöntjük. 10-20 perces fürdés javasolt. Álmatlanság esetén, nyugtalanság, stresszes nap után jótékony hatású gyermek és felnőtt korban egyaránt.

–          Tiktúraként – ezt mi magunk is elkészíthetjük némi alkohol és a friss növény felhasználásával

–          Illóolaj formában párologtatásra, fürdővízbe cseppentve (csak nagy tisztaságú olajat használjunk, és kizárólag csak külsőleg)

Szeretnék mindenkit arra biztatni, hogy használja bátran ezt a gyógynövényt. Babáknak is nyugodtan adható nyugtalanság, alvásgondok és pocakgörcsök esetén is. Várandóság és szoptatás alatt is fogyasztható.

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász