Ahogy közeledik a rossz idő, hangulatunk is úgy változik. A szürke, esős, napfény nélküli őszi, majd később a téli napok sokakat komorabbá, lehangolttá tesznek. Ne engedjük, hogy ez bekövetkezzen:

• Vigyünk fényt és színeket a hétköznapokba – mécsesek, gyertyák, őszt idéző hangulati elemek elhelyezése az otthonunkban! Pótoljuk a hiányzó napfényt a tűz energiájával!
• Használjuk ki a jó időt kirándulásra, és merengjünk el az őszi falevelek színkavalkádján, hallgassuk az avar ropogását a lábunk alatt, gyűjtsünk színes faleveleket és akár kreatívkodjunk a gyerekekkel! Mozogjuk sokat a természetben!
• Igyunk kellemes ízű teákat – fahéj, gyömbér, echinacea – ráadásul ezek az immunrendszerünket is erősítik!
• Együnk őszi ételeket – a napfényt árasztó sütőtököt, a föld értékes anyagait raktározó céklát, káposztaféléket, zöldségféléket és a rengetegféle friss gyümölcsöt!
• Illóolajok is javítják a hangulatunkat, de akár egy illatos vagy gyógynövényes fürdő is csodákra képes ilyenkor.
• Használjuk a pozitív megerősítéseket, ezzel is jókedvre deríthetjük magunkat.

• Lehet mondogatni a következőket:
  • Szeretem az Életet és az Élet is szeret engem.
  • Szeretem magam és biztonságban vagyok.
  • Ma nagyszerű élmények várnak rám.
  • Bármihez kezdek, remekül boldogulok.
  • Minden rendben van, minden az én legfőbb érdekemben alakul. Ebből a helyzetből csak jó dolgok származhatnak.
  • Testem nagyon jó barátom, pompás a közös életünk.
  • Érdemes vagyok a jómódra, az Élet mindig gondoskodik a szükségleteimről.
  • Hálásan elfogadom mindazt a jót, ami jelenleg az életemben van.

forrás: Louise L. Hay – Cheryl Richardson – Kiemelkedő életet teremthetsz

• Vagy akár hallgathatjuk a következőket:

Domján László: 101 pozitív gondolat (Agykontroll)

Balogh Béla: Tudatalattid tízparancsolata

Louise L. Hay – Éld jól az életed most!

Remélem sikerül csodaszép őszi napokat varázsolni a fenti praktikák segítségével is.

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász