Levendula

A mediterrán területekről származó fantasztikus illatú és színű virágú növényt már az ókorban is ismerték. Egyiptomban illatosításhoz és a bebalzsamozásokhoz használták, a görögök és a rómaiak azonban már gyógyítási célokra is alkalmazták. A középkorban a kolostorkertek ékessége volt, később szélesebb körben is elterjedt. A levendula idővel nagy népszerűségre tett szert, ma pedig ismét reneszánszát éli.  Magyarországon levendula termesztéséről Tihany és Pannonhalma híres.

„bővebben tag beillesztése”

Csodálatos gyógy-, fűszer- és dísznövény. Virágja gyógyászati és dekorációs célokra szolgál, illóolaját a kozmetikaipar kozmetikai termékek és parfümök készítésére használja fel. Mézelő növény, így létezik eredeti méhek által előállított levendula méz is, nem csak a mi magunk áltál készített levendulával ízesített méz. Ez utóbbit is érdemes kipróbálni.

Levendula felhasználása:

• teaként
• illóolajként
• inhalálásra
• bedörzsölőként, masszázskrémként
• fürdővízbe téve
• illatszerként
• illatosításra
• étkezési célokra – levendula limonádé, desszertek, krémek, lekvár, méz stb.
• díszítésre
• rovarűzésre

Hatásai:

• nyugtató, feszültségoldó, relaxáló hatású
• csökkenti a depressziót, szorongást
• erősíti az idegrendszert
• megszünteti és megelőzi a migrént
• elősegíti a könnyebb elalvást és megszünteti az alvásgondokat
• antibakteriális, fertőtlenítő
• gyulladáscsökkentő
• megfázáskor légzéskönnyítő – asztmásoknál levendula illóolaj használata nem javasolt
• csökkenti a reumát, idegi becsípődést
• megnyugtatja a gyulladt, megégett bőrt
• enyhíti a csípések után keletkezett duzzanatokat, rovarcsípéseknél bedörzsölőként használható
• serkenti a bőr anyagcserét, megszépíti a bőrt
• az emésztés és étvágyjavító belsőleg történő fogyasztás esetén
• epeműködést segíti
• csökkenti a puffadást
• szív és érrendszeri panaszokra is alkalmazható

Friss vagy szárított virág:

• illatosításra, rovarűzésre
• levendula párnácska/zsákocska megtöltésére – a kiegyensúlyozott, nyugodt alvásért a párna mellé helyezve és kissé átmorzsolva, hogy az illóolajok felszabaduljanak belőle
• dekorációként

Tea:

Nyugtató teakeverékek alkotója. Önmagában is fogyasztható, azonban érdemes kis mennyiségben használni, mert forrázás után keserű ízű. Citromfűvel nyugodtan kombinálhatjuk.

1-2 teáskanálnyi levendula virágot öntsünk le forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 5-10 percig, majd szűrjük le. Este célszerű inni nyugtató és alvást elősegítő tulajdonsága miatt.  Napközben pedig emésztési és idegrendszeri problémák, továbbá migrén esetén javasolt.

Illóolaj:

• Illóolajat cseppentünk a párnánkra vagy párnánk mellé – gyerekeknél 1-2 csepp elegendő
• Illóolajjal bedörzsöljük a halántékunkat nyugtatás, relaxálás céljából vagy migrén, alvásgondok esetén

Illóolajokkal kapcsolatos figyelmeztetés:

• belsőleg történő használata csak szakemberrel konzultálva történjen
• figyeljünk annak tisztaságára, minőségére
• gyerekek esetén járjunk el körültekintően, nekik a normál adagolást le kell csökkenteni
• nagy mennyiségben irritáló lehet:
  • testre kenve teszteljük, hogy nem alakul-e ki allergia
  • köhögési ingert is provokálhat pl. asztmásoknál

Fürdővíz:

Levendulás fürdővizet többféle készíthetünk:

• 5-8 csepp (gyerekeknél 2-3 csepp) illóolajat tegyünk pár csepp hidegen sajtolt olajba és az egészet öntsük a fürdővízbe
• készítsünk egy erős levendula főzetet és leszűrés után öntsük a fürdővízbe
• vászon vagy géz zsákocskába tegyünk szárított levendulát és azt tegyük a kádba
• vehetünk levendulás fürdősót (nem mesterséges!) is

Olaj

Bedörzsölés és masszírozás céljából pár csepp levendula illóolajat tegyünk 1-2 kanál mandula- vagy jojobaolajba, és azzal kenjük be a testet. A levendula illóolaj mellett eukaliptusz, citrus illóolaj is használható.

Fűszer:

A Provence fűszerkeverék alkotója. Minimális mennyiségben használjuk, mert nagyon erős az aromája. Salátákhoz, desszertekhez és halételekhez javasolt.

Bátran használjuk mi is a több ezer éve kedvelt növényt, mely nemcsak illatával, színével varázsol el minket, hanem számtalan problémára megoldást nyújt a mindennapi életben!

 

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász