Kategória: Cikkek

Körömvirág

Német nyelvterületen esővirágnak is hívják, mert régen időjárásjóslásra használták: ha reggel nem nyíltak ki a virágjai, akkor aznap biztosan esett az eső. Nálunk náthavirág, sárgavirág elnevezéssel is találkozhatunk, ezek szintén beszélő nevek.

 

Mind a virágok, mind a levelek felhasználhatók. Virágjait tavasztól őszig lehet szedni és megszárítani. Teának, pakolásokra, borogatásokra, vagy gyógynövényes fürdőkúrákra egyaránt ideális. Krémként is felhasználják vagy önmagában, vagy más komponensekkel együtt gyógynövényes termékekben, de készül belőle szappan, tusfürdő, testápoló, kézkrém stb.

Zsenge levelei étkezésre is alkalmasak, akár saláta formában. Virágjai pedig – a sáfrányhoz hasonlóan – sárgára színezik a leveseket, rizottókat, illetve sajt és vaj „festésére” használták.

Körömvirág pozitív tulajdonságai:  

  • gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, hámregeneráló, görcsoldó, immunstimuláns

Felhasználási köre:

  • teaként:
    • megfázásnál, náthánál, influenzánál alkalmazható, mivel erősen csíraölő, ráadásul erősíti az immunrendszert
    • menstruációs görcsök esetén szintén ajánlott
    • epe és emésztőszervi problémáknál
    • vérzsír csökkentő hatása is van
    • egyéb: féregűzés, hányinger csökkentés
  • krém formájában:
    • bőrproblémáknál, hámsérüléseknél, fekélyeknél és nehezen gyógyuló sebeknél használható
    • szoptatásnál mellbimbó sérülésekre, kirepedezésekre
  • borogatásként:
    • égési sérülésekre, ficamokra, zúzódásokra tehető
  • öblögetőszerként:
    • fogfájásnál, szájnyálkahártya-gyulladás esetén
  • fürdővízbe téve
    • bőrproblémák kezelésére és hidratálására
  • görcsoldásra egyaránt alkalmas  

Érdemes beszerezni a sokrétű felhasználási köre miatt méltán kedvelt növényt.

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász

Torokfájás kezelése természetes módszerekkel

Az őszi-téli időszak egyik leggyakoribb megbetegedése a torokfájás. Hogyan előzzük meg? Immunrendszerünket erősítsük különféle módon: egészséges táplálkozással, vitamindús zöldség és gyümölcsfogyasztással, gyógytáplálékok (hagymafélék, fahéj stb.) használatával, és egyéb alternatív módszerekkel – Schüssler sóktól kezdve a homeopátia, gyógyteák, illóolajok stb. használatával. Tartózkodjunk sokat a friss levegőn, mozogjunk.  Mérsékeljük a stresszt és a lelki problémákat okozó negatív érzelmi állapotokat. Természetesen figyeljünk jobban oda az alapvető higiéniás feltételek betartására: gyakori kézmosás, zsebkendőhasználat stb.

Azonban ha mégis kapar vagy már szúr, ég a torkunk, akkor próbáljuk ki az alábbi természetes módszereket:

  • Naponta többször sós vízzel öblögessünk  (egy kis kanálnyi sót 1 dl vízben feloldunk)
  • Ősi módszer a nyak melegen tartása – célszerű sállal körbekötni
  • Mézfogyasztás –önmagában vagy enyhén meleg gyógyteába téve (csecsemőknek egy éves kor alatt nem javasolt, utána az allergizáló hatás miatt a vegyes virágméz is kerülendő). A mézben több mint 70 féle hatóanyag van, ami a kórokozók elpusztításában és a roborálásban is fontos szerepet kap.
  • Fokhagyma – önmagában, mézbe reszelve vagy akár pirítósként is fogyasztva, lényeg, hogy minél többet együnk belőle.

  • Javasolt teák:

    • Zsályatea, de ez öblögetésre is kiváló
    • kakukkfű – főleg hangszál problémák és torokkaparás esetén, erőteljes fertőtlenítő
    • magas C vitamintartalmú teák: csipkebogyó (ezt csak áztatni szabad, különben tönkremegy a C-vitamin tartalma), csalán, hibiszkusz és gyümölcsteák
    • echinacea (ez akár tinktúra vagy homeopátiás szer formájában is használható)
  • Fokozott C-vitamin és cink bevitel

     

    Alapszabály:

  • igyunk sok folyadékot, de ne túl forró teákat, mert azok még jobban begyullasztják az amúgy is fájó torkot
  • lehetőleg kerüljük a zsíros, magas fehérjetartalmú ételeket és a tejtermékeket, inkább könnyebb ételeket fogyasszunk, jó sok zöldséggel és gyümölccsel

    Gyógyulgatás közben érdemes a torokfájás lelki okain is elgondolkozni, mi az, amit már nem tudok lenyelni, mit nem tudok kimondani, milyen kommunikációs gondjaim vannak stb.

    Mádai Andrea

    reflexológus-természetgyógyász

Őszi immunerősítés a természet patikájából – csipkebogyó, sütőtök

Két őszi gyógytáplálékot szeretnék bemutatni, melyek pozitív hatásait már az ókorban, több ezer évvel ezelőtt is ismerték.  Kedveltségük a mai napig töretlen. Iktassuk be mi is minél gyakrabban hétköznapjaikba.

Csipkebogyó         

A flavonoidokban, pektinben gazdag csipkebogyó C-vitamin tartalma 10-szerese a citrom C vitamintartalmának. Immunerősítésre, ízületi problémákra, enyhe vizelethajtó tulajdonsága miatt hólyagproblémákra, emésztést könnyítésére, székrekedés elleni szerként egyaránt használható. Legújabb kutatási adatok szerint szív- és érvédő tulajdonsággal is rendelkezik.

Influenzás, meghűléses időszakban érdemes minél többször alkalmazni, megelőzésre és betegségek kezelésére. Áztassuk, de ne forrázzuk, hogy a csipkebogyó C vitamintartalma megmaradjon. A hatóanyagok könnyebben kioldódnak, ha a száraz bogyót kettévágjuk és akár éjszakára beáztatjuk, de használhatunk csipkehúst is. A tea szobahőmérsékleten fogyasztható.

A csipkebogyóból készíthető lekvár, bor és szirup is.

Érdemes ősszel magunknak beszerezni a természet ajándékait – magát a csipkebogyót, vagy akár kökényt (méregtelenítő, hashajtó és vízhajtó hatású), galagonyát (érvédő, szíverősítő hatású) stb. Akár jó kis családi program lehet természetjárással egybekötve, a hasznosságáról, pénztárcakímélésről nem is beszélve.

 

Sütőtök

Rendkívül magas vitamin (A, B, C, E) és ásványi anyag (kálium, vas, réz, mangán, stb.) tartalommal rendelkező zöldség. Élettani hatása kedvező: emésztési problémákra, gyulladáscsökkentésre, meghűlések, felső légúti problémák kezelésére, tüdőbetegségek ellen hatásosan alkalmazható. Szív és érvédő. ”A” vitamintartalma miatt jótékony hatású a szemproblémákra, és még a bőrt is széppé varázsolja. Fogyasztható: sütve, levesként, édességként, köretként, de készíthető belőle sütemény és húsnélküli feltét is.

Szeretnék megosztani egy sütőtökös receptet, ami egy kicsit szokatlan, de annál finomabb:

A sütőtököt megmosás után, hámozás nélkül hasábokra vágjuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. 180 fokra beállítjuk a sütőt, és behelyezzük a tepsit. Közben elkészítjük a grillpácot: olívaolajat összekeverünk 2-3 gerezd kinyomott fokhagymával, pici sóval, borssal, apróra vágott zöldfűszerekkel (bazsalikom, oregánó, snidling stb., kinek-kinek ízlése és kedve szerint), majd a sütőtököt félig megsülten megkenjük a páccal. Vigyázzunk, hogy nehogy megégjen, miközben készre sütjük.  A pácot lehet még variálni: olívaolajba egy kis gyömbért reszelünk, sót és borsot adunk hozzá, majd megkenjük a tököket, ez is nagyon különleges ízvilágú lesz. Akik a csípős ízeket szeretik, nyugodtan kísérletezzenek chilis verzióval is.  Ráadásul az egész lakásban fűszeres, kellemes őszi hangulatot idéző illat lesz.

Kellemes őszi napokat kívánok:

Mádai Andrea

reflexológus-természetgyógyász

Őszi tanévkezdés

A mai nappal ténylegesen is véget ért a nyár, megkezdődött a közösségi élet, sokan most kezdik a bölcsödé, óvodát, iskolát, vagy éppen próbálnak visszarázódni a régi kerékvágásba. Gyerekeknek, szülőknek egyaránt egy feszültséggel teli, megváltozott időszakot jelent. Kicsiknek és nagyoknak ilyenkor citromfű tea, SOS cseppek, továbbá akár a könnyebb és nyugodtabb elalváshoz levendula illóolaj javasolt, melyek ellazítanak, és egy kicsit levezetik a feszültséget.  Schüssler sóból az 5-ös, a kálium phosphoricum, az agy és idegrendszer sója, mely szintén hatékony segítséget nyújt.

Javaslom Gerlinde Ortner Gyógyító mesék című könyvét, melyből nagyon sok hasznos információhoz lehet hozzájutni többféle probléma esetén – szorongás, közösségi élettől való félelmek stb. A probléma megoldás a gyerekek nyelvén mesék formájában van előadva, mellette pedig az író pszichológusnő a szülőknek elmagyarázza az egyes problémák mögött rejlő okokat. A mesék mintájára mindenki gyárthat saját meséket is a fennálló problémákra. Érdemes beleolvasni a könyvbe. Mi személyesen is imádtuk a meséket. Súlyos esetben, ha magunk nem boldogulunk, célszerű szakembert felkeresni.

Olyan szelíd gyógymódokkal, mint Bach virágterápia, Schüssler sók alkalmazása, kineziológia stb. lehet segíteni.

Még egy jótanács: használjunk a közösségi életbe kerüléskor tetűellenes készítményeket, ugyanis tendencia, hogy minden évben nagy járványok vannak és közhiedelemmel ellentétben az élősködők nemcsak az elhanyagolt hajakat szeretik, hanem a szépen ápolt hajakat is. Neemfa egy természetes hatóanyag, Ázsiában előszeretettel alkalmazzák megelőzésre. Nálunk is kaphatóak ilyen samponok. A népgyógyászat az ecetes vizes leöblítést is szokta javasolni, de bármilyen kíméletesebb szer is megfelelő lehet. Figyeljünk a megelőzésre!

Kívánok Mindenkinek zökkenőmentes évkezdést.

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász