Természetes fájdalomcsillapítási módok – fejfájás, hasfájás, fogzás stb.

Fejfájás:

Többféle fejfájás létezik. A változékony időjárás következtében, betegségek előjeleként jelentkezhet, de a sok gondolkodás, tanulás miatt is kialakulhat. Sokszor az étkezés/ivás kihagyása is fejfájásra hajlamosít, de a szorulás is okozhat fejfájást. A dehidráltság – kevés folyadékfogyasztás – miatt még intenzívebb érzeteink vannak, ezért fájdalom jelentkezésekor mindig igyunk.

Schüssler sókból a görcsoldó 7-es és az agy, idegrendszer támogató 5-ös szer megoldást jelenthet a legtöbb fejfájásnál. Akupunktúra, ill. akupresszúra nagyon hatásos megoldás ilyen esetekben. A halánték és az öreglyuk (a tarkó felett a koponyán a két kis bemélyedés) masszírozás szintén hatékony lehet, van, aki automatikusan az orrnyereg szemgödör felőli részét nyomkodja saját magának. A fülcsúcs megcsípése csipeszelő fogással szintén gyors segítséget nyújthat.  A fej reflexzónája a hüvelykujjon van, ezt is lehet masszírozgatni, stimulálni.

Migrén esetén levendula illóolaj, gyömbér tea vagy akár gyömbérgyökér elrágcsálása, vagy gyömbér por és/vagy fahéj pici mézbe belekeverése és elfogyasztása segíthet.  Ilyenkor eleve kerülendő: sajt, bor, banán, csokoládé, kakaó. Ha valakinek hang és fényirritációja is van, próbáljon sötétben relaxálni és amennyire csak lehet a légzésre koncentrálni.

Torokfájás:

Zsálya, csipkebogyó és körömvirágtea fogyasztása javasolt. Célszerű sóoldattal öblögetni naponta többször, továbbá mézet és fertőtlenítő hatású gyógynövényeket alkalmazni: pl. fahéj, gyömbér, flavonoidok. Természetes antibiotikumként használható fűzfakéreg tea és grapefruitmagolaj.

Immuntámogatásra: echinacea, bodza, hársfa, csipkebogyó és fekete bogyós gyümölcsök javasoltak.

 

Ízületi, mozgásszervi problémák:

Belsőleg nyírfatea, csalántea, fűzfakéreg tea. Kurkuma is nagyon hatásos, ha azonban kopásos eredetű a probléma, célszerű porcépítőket alkalmazni. Ásványi anyagok közül a cink és a szelén szedése indokolt.

A fájdalomcsillapítás kétféle lehet: hűsítő vagy melegítő hatású, ezt a krémválasztásnál is vegyük figyelembe. Fontos, hogy jegelésnél a jeget ne közvetlenül a testre tegyünk, hanem egy vászonkendőre, illetve melegítő hatású terápiánál forró fürdőt, borogatást ne alkalmazzunk, mert még jobban begyullasztja az amúgy is gyulladt területet. Krémek közül a gyógynövény hatóanyagú, lóbalzsam jellegű krémek ajánlhatók, de nagyon jó hatásúak a körömvirág, árnika, feketenadálytő, csípőspaprika, macskakarom tartalmú termékek is.A népi gyógymódok közül az ecetes vizes borogatást és a káposztalevél pakolást érdemes kipróbálni.  Az ecetes borogatás hűtő hatású – rándulásoknál, húzódásoknál, csípéseknél alkalmazhatjuk. A káposztalevél pakolásnál káposztalevelet megmosás után sodrófával vagy klopfolóval megütögetjük, hogy az erek összetörjenek, majd rákötjük a fájó, gyulladt testrészre – térdre, hátra stb. és egész éjszaka rajta hagyjuk. Létezik normál, száraz és mézes káposztalevél kezelés: a mézes verzió abban különbözik a normáltól, hogy mézet is teszünk a levélre, így más hatóanyagok is bejutnak a szervezetbe

Gyerekkori hasgörcs, kólika:

Schüssler sók közül a Magnézium és Ferrum d12 – forró hetesként alkalmazva ajánlott. Tegyünk enyhén meleg pakolást a pocakra – cseresznyemag párnácska vagy melegítő palack jó megoldás lehet, illetve nyugodtan lehet a pocakot masszírozgatni körkörösen váltott kézzel (Nap és a Hold). Homeopátiás szerek itt is szóba jöhetnek, de a kísérő tünetek függvényében történjen a szerválasztás. Bach virág sos cseppek szintén ajánlottak. Teajavaslat az egyes problémákra.

Szélhajtásra: édeskömény, kömény, ánizs, koriander

Emésztőszervi gyulladásra: enyhe kamilla, körömvirágtea és a szokásos diéta.

Az anyukáknak egy jótanács: szoptatásnál jobban figyeljenek oda a puffasztó ételekre és tejtermékfogyasztásra. Gyógyteák pl. szoptatós teák egyes komponensei a babáknál esetleg kellemetlenségeket okozhatnak, ha ezeket elhagyjuk, lehet, hogy megszűnik a probléma.

Fogzás:

Célszerű beszerezni egy borostyánláncot, bár óvatosságból inkább csak napközben hordja a pici. Fogzás megkönnyítésére homeopátiás tüneti szereket is alkalmazhatunk, itt a gyermek kora szerint határozzuk meg az adagot, (5 éves kor alatt ahány éves annyi golyó), és akár óránként is adhatók. A köztudatban leginkább a chamomillát ismerik, pedig ettől sokkal több fogzáskönnyítő szer létezik, melyeket a tünetek ismeretében lehet jól meghatározni. Schüssler sók, hűtött rágókák szintén jó szolgálatot tesznek. Természetes fájdalomcsillapító a kézfejen a hüvelyk és a mutató ujj közötti terület enyhe dörzsölgetése, masszírozása is.

Felnőttkori fogfájásnál érdemes szegfűszeget elrágcsálni, kissé zsibbasztó hatása van, de remélhetően enyhülni fog a tünet, míg orvoshoz eljut valaki.

Bármilyen fájdalomról van szó, az valamire figyelmeztetni akar, vegyük észre és próbáljuk az okokat megtalálni. Orvosi diagnózis, fájdalom okának tisztázása súlyos és elhúzódó esetben mindenképpen indokolt.

Mádai Andrea

reflexológus természetgyógyász

 

Természetes antibiotikumok

Az enyhe téli időszak különösen kedvez a kórokozók elszaporodásának. A következő immunstimulánsok segítségünkre lehetnek fertőzések megelőzésében és kezelésében.

 

Fokhagyma

Erősíti az immunrendszert, véd a fertőzésektől, távol tartja a kórokozókat. Izzasztó és lázcsillapító hatású. Hurutok esetén ajánlott a fogyasztása, mert oldja a nyákot. Továbbá érrendszeri és izületi problémák megelőzésére és kezelésére egyaránt javasolt.

Fahéj

Antibiotikus, vírus és gomba ellenes hatású. Köhögés és rekedtség esetén gargarizálásra használhatjuk.

Gyomor és bélfertőtlenítő, megszüntetni a puffadást, de még hányás és hasmenés esetén is alkalmazható.

Fontos! Gyomor- és bélfekélyes betegek ne használják! Nagy mennyiségben ártalmas irritáló hatása miatt. Allergizálhat.Magas vérnyomás és vércukorszint rendezhető vele. Zsírégetésre és reumatikus problémákra is előszeretettel használják. Migrén esetén az olaját célszerű a halántéktájára bedörzsölni.

 

Szegfűszeg

Fertőtlenítő hatású. Az ajurvédikus orvoslás szerint megfázás megelőzésre és kezelésére ideális. Egy-két szegfűszeget érdemes elrágni torokfertőtlenítés céljából. Alkalmas továbbá  fogfájás csillapítására, míg eljutunk a fogorvoshoz; ráadásul a fogászatban is előszeretettel alkalmazzák. Férgesség és bélrendszeri megbetegedések is kezelhetők vele.

Túladagolva mérgező és nyálkahártya irritáló!

 

Gyömbér

A fahéjhoz hasonlóan melegítő hatású, baktérium, vírus és gomba ellenes. Erősítésre, immunrendszer stimulálásra alkalmas. Megelőzi és gyógyítja a náthát, influenzát, ráadásul izzasztó és méregtelenítő. Serkenti a vérkeringést, feloldja a nyálkát. Csillapítja a köhögést, hörgők gyulladásánál is használhatjuk.

Csökkenti a gyulladást és fájdalmakat akár izületi problémák esetén is.  Rosszullétek esetén is alkalmazható, de más emésztőszervi problémákra is javasolt pl. vastagbél hurut, felfúvódás stb.

Várandósság alatt nem használható, csak annak a kezdetén a hányinger és hányás megakadályozására! Vesebetegek kerüljék!

 

Fontos betartani:

Várandósság alatt különös körültekintéssel kell eljárni, a fenti természetes szerek jó része nem használható! Kisgyermekeknél az allergiára és az adagolásra kell odafigyelni!

 

Alkalmazási területek:

  • tea formájában fogyasztva – gyömbértea, jógi tea – gyömbér, fahéj, szegfűszeg, bors teaként leforrázva és forrón fogyasztva kiűzi a kórokozókatJ
  • mézbe tenni egy pici fahéjat és/vagy gyömbért, vírusos időszakban megelőzésre és gyógyításra egyaránt ideális. Gyerekeknél allergiára vigyázni kell. Nekik a mézbe egy kis fokhagymát is reszelhetünk, így az erős aroma megszelídül.
  • frissen fogyasztva – gyömbér, fokhagyma – fokhagymás pirítós
  • fűszerként
  • illóolaj formájában – csak külsőleg: jó minőségű, nagy tisztaságú illóolajokat párologtatásra, fürdővízbe, borogatásokra, bedörzsölésre.

Mádai Andrea

reflexológus-természetgyógyász

Tea gyógyhatásai

Tea eredete

Több ezer évvel ezelőtt Ázsiából terjedt el, ahol nagyon nagy népszerűségnek örvendett. Maga a tea szó kínai eredetű. Felfedezéséhez többféle legenda, eredetmonda is kapcsolódik. Kínai császárokhoz kötik, illetve az egyik monda szerint egy Buddhát követő szerzetes hogy éber maradjon levágta a szemhéját és eldobta, amiből kifejlődött a teacserje, hogy elűzze az álmot és ébren tartsa az embereket.

A nagy földrajzi felfedezések során került be Európában, ahol már a 17. századra széles körben megkedvelték. Népszerűsége a mai napig töretlen. Jelenleg a legnagyobb teafogyasztók között vannak az oroszok, a kínaiak, a japánok, az arabok és az angolok. Így természetesen eltérő földrajzilag, kulturálisan eltérő fogyasztási szokásokkal, szertartásokkal találkozhatunk.

Érdekesség viszont, hogy a fekete tea és a zöld tea ugyanarról a teacserjéről származik. Az előállítási folyamat során abban különböznek, hogy a zöld teát nem fermentálják, azaz erjesztik, így zöld színét megőrzi és íze is kicsit fanyarabb lesz, míg a fekete tea sokkal intenzívebb aromájú.  A fekete tea elnevezése egyébként származási helyére is utalhat pl. Ceylon, Darjeeling stb.

A fekete teát inkább aromája és élénkítő tulajdonságai miatt fogyasztják, a zöld teát pedig a szervezetre gyakorolt jótékony hatásai miatt. Mindkét tea fogyasztása elővigyázatosságot igényel bizonyos élethelyzetekben pl. csecsemőkor, várandósság, szoptatás, illetve egyes betegségeknél szintén érdemes szakember véleményét kikérni fogyasztásukkal kapcsolatban.

Szintén teák az alábbiak, bár nem teacserjéből származnak, viszont nagyon kedveltek:

  • A vörös rooibos, maté, lapacho teák szervezetünkben ugyanúgy pozitív élettani változásokat indítanak be.
  • Gyümölcsteák tealevelek helyett aszalványokat, virágszirmokat tartalmaznak. Nagy előnyük, a kedvező íz és illatkompozíció mellett, hogy koffein nincs bennük, így bármilyen életkorban és egészségi állapotban korlátlanul fogyaszthatják őket.
  • Gyógyteák – gyógynövények bizonyos részeiből készülnek, betegség megelőző és gyógyító tulajdonságukat használjuk ki. Gyógyteákat – egy-két kivételtől eltekintve- csak kúraszerűen szabad inni.

 

A tea jótékony hatásai – nagy általánosságban:

  • frissít, élénkít
  • felmelegít vagy éppen jeges teaként lehűt
  • jó közérzetet biztosít
  • víz alternatívája – folyadékháztartásra hat
  • élvezet nyújt
  • társasági eseményre illetve egy kis pihenésre, kikapcsolódásra ad lehetőséget
  • gyógyít, megelőz, roborál
  • antioxidáns
  • beindítja az emésztést
  • erősíti az immunrendszert
  • egyes teák antibiotikus, vírusölő hatással is bírnak
  • méregtelenítésben, lúgosításban részt vesznek
  • vannak fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és vízhajtó hatásúak
  • „hosszú élet titka”-ként gyakran emlegetik őket, rákmegelőzésben is fontos szerephez jutnak
  • szív és érrendszerre jótékony hatásúak

A tea formája:

  • szálas
  • filteres (hagyományos, piramis)
  • forma teák (szív, virág stb. alakúak)
  • virágzó teák – ezeket kézzel készítik és csodaszép műalkotások nyílnak ki egy-egy teázás alkalmával

 

Fogyasztása:

  • natúr (gyógyteák, zöldteák kifejezetten így ajánlottak)
  • édesítve – itt a természetes édesítőket részesítsük előnyben
  • tejjel, Ázsiában gyakori a vajas tea is (pl. Nepálban)
  • citrommal
  • rummal
  • édes teasüteményekkel, Angliában akár szendvicsekkel
  • melegen, langyosan és hidegen

Fogyasszunk minél többféle teát minél változatosabban!

Mádai Andrea
természetgyógyász-reflexológus