A masszázs, mint az érintés csodája, több ezer éve működik szerte a világon. Számunkra érdekes, hogy az ázsiai országokban az anyák napi szinten masszírozzák gyerekeiket egészen nagykorukig.
Kategória: Gyerekek
Minden ami a gyerekekhez kapcsolódik.
A mai nappal megkezdődött a közösségi élet, sok kicsi ment bölcsödébe, óvodába vagy akár kis elsősként iskolába, illetve mentek már a nagyobbak is vissza az iskolapadba. Egy új, sokszor izgalmas, máskor meg inkább feszültséggel teli időszak következik a gyermekek és a felnőttek életében. Mindenképpen alkalmazkodni kell az új helyzethez, új emberekhez, gyerekekhez, feladatokhoz korosztályonként eltérő kihívásokhoz, el kell engedni a gyereket, illetve neki is el kell engedni a szülőket stb. ami eleve szorongást kelthet.
Néhány praktikus tanácsot szeretnék adni erre az időszakra, amivel ez a negatív érzés csökkenthető:
- Stresszoldó légzéstechnika alkalmazása
- hosszú elnyújtott kilégzés. A gyakorlatban úgy működik, hogy pl. 4-ig elszámolva lélegzünk be, és 6-8-ig elszámolva lassan lélegzünk ki a gyerekkel együtt. Ezt összeköthetünk valamilyen vizualizációs technikával is – fonalat fújunk ki, aminek akár lehet színe is stb.
- hasi légzés – kisgyermekkorban egy játékot helyezünk a pocakra és azt „meglifteztetjünk: felmegy a játék a padlásra és onnan le a pincébe.
- Szülő-gyermek kommunikáció: elengedhetetlenül fontos minél többet beszélgetni a gyerekekkel, meséljenek az élményeikről, mi volt ma a legjobb, legrosszabb stb. Koncentráció fokozásra a fordított sorrendben történő napi események elmesélése jó módszer.
- Figyeljünk oda a mozgás, pihenés, szabadidő és tanulás arányára
- Ellentétes kar-láb emelés – „indián ugrálás”, mivel ez harmónizálja az egyféltetéket és oldja a stresszt
- Nevetés, kreatívkodás – kirajzolja magából, alkotás, táncterápia
- Változatos, sok gyümölcsöt és zöldséget, magvakat tartalmazó reform étkezést próbáljunk megteremteni. A legjobb stresszoldó a víz, dehidrált állapotban másként éljük meg azt az adott helyzetet, ezért célszerű minél többet inni és itatni a gyerekeket is.
- Citromfű tea alkalmazása, ezt már a legkisebbek is kaphatják
- Levendula illóolaj párologtatása, főleg esténként a nyugodtabb alvásért
- Fürdésnél citromfű vagy levendula főzet vagy illóolaj használata
Természetgyógyászati módszerek:
- Bach virágterápia – személyreszabott vagy SOS cseppek
- Schüssler sók – főleg az agy és idegrendszer sója
- kineziológia
- gyerek thai masszázs
- reflexológia
Kívánok Mindenkinek zökkenőmentes év kezdést!
Mádai Andrea
reflexológus természetgyógyász
Kisgyermekkorban a sok kellemetlen tünet mellé a kicsik nyűgössége, rossz közérzete is társul. Elég nehezen viselik az ilyen betegségeket, ráadásul ők nem is tudják elmagyarázni, hogy hol fáj, mit éreznek, nem értik, hogy miért nem kapnak levegőt, vagy éppen miért folyik az orruk. Nyugodtan alkalmazhatunk Bach virágterápiás elsősegély cseppeket vagy Viburcol kúpot. Estére, hogy könnyebben elaludjanak, levendula illóolajat is cseppenthetünk/párologtathatunk a szobában.Megelőzés, immunrendszer erősítés
Legfontosabb feladat az influenza megelőzése, a gyermekek immunrendszerének megerősítése. Ez az első hónapokban az anyatejes szoptatással megvalósítható. Éppen ezért a szoptatós babáknál magának az anyukának kell feltöltenie a szervezetét sok zöldséggel, gyümölccsel, flavonoiddal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ilyenkor nagy mennyiségű C-vitamin, cink és szelén javasolt, de bátran ehetünk hagymaféléket, hogy a vírusokat távol tartsuk. Echinacea, grapefruitmagolaj és probiotikumok alkalmazása szintén hatásos. Az alapvető higiéniás szabályokat most még jobban be kell tartani, és lehetőleg kerüljük a már megbetegedett embereket. (Ne ilyenkor menjünk hozzájuk látogatóba stb.). Figyeljünk oda a lelki életünkre is, és eleget pihenjünk.
Megelőzésre vagy betegség kezelésére Oscillococcinum influenza vírus elleni homeopátiás szer csecsemőknek is adható, akár egy kis műanyagkanállal pici vízben feloldott 1 golyócskát könnyen a baba szájába tudjuk juttatni. A szoptatós babákat még védi az anyatej, inkább a nagyobb gyerekek vannak jobban kitéve a vírus támadásainak. 1 éves kor alatt bármennyire is egészséges, de mézet ne adjunk a babának, később már egy kis fokhagymát is bele lehet reszelni, vagy egy pici fahéjat beletenni (bár ez allergizálhat, óvatosan bánjunk vele), mindenesetre mindkettő nagyon hatásos természetes antibiotikum. A fokhagymás pirítós ilyenkor gyógytáplálék.
Mit tegyünk és mit ne tegyünk?
Betegség esetén kerüljük a húsokat és a tejtermékeket, ezek ugyanis fokozzák a nyálkatermelést, gyengítik az immunrendszert és hátráltatják a gyógyulást.
A méregtelenítő funkciók beindításához rengeteg folyadékra van szükség, állandóan itassuk a gyereket. Etessünk velük sok gyümölcsöt, zöldséget, lencsét – óriási a cinktartalma, és erre most pont szüksége is van. Jól jöhetnek egy kis nassolásként a különféle aszalványok – meggy (szintén természetes antibiotikum), vörösáfonya stb.
Láz
A láz a szervezet normális reakciója, nem ellensége, így próbálja leküzdeni a betegséget, elpusztítani a kórokozókat. 38 fok alatt teendőt ne igényel. Lázcsillapító és izzasztó teák a bodza, hársfa és zsályatea, ezeket egyszerre is adhatjuk, de ne feledkezzünk meg a C-vitamin „bombáról” a csipketeáról sem (itt arra kell vigyázni, hogy a C-vitamin hőérzékeny, ezért a teavizet nem forraljuk!) Lázcsillapítás jól bevált módszerei: priznic, csukló- és lábszárborogatás (különösen csecsemőknél, ugyanis náluk a keringést is stabilizálni kell), hűtőfürdő, lázcsillapító kúpok és szirupok. Lázgörcsre hajlamos gyerekeknél alternatív módszerekkel ne nagyon kísérletezzünk. Lázra homeopátiás javaslat: Engystol, Belladonna, Aconitum.
Gyermekkorban az orr tisztán tartása nagyon fontos, hogy az esetleges szövődményeket megelőzzük. Sóoldatos befújás után orrszívás és azt követően orrcseppek alkalmazása szükséges.
Egy kis ágynyugalom és a szeretett babusgatás, kis hancúrozás meggyorsítja a gyógyulást.
Jó egészséget kívánok Babáknak és Mamáknak!
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász
A mai nappal ténylegesen is véget ért a nyár, megkezdődött a közösségi élet, sokan most kezdik a bölcsödé, óvodát, iskolát, vagy éppen próbálnak visszarázódni a régi kerékvágásba. Gyerekeknek, szülőknek egyaránt egy feszültséggel teli, megváltozott időszakot jelent. Kicsiknek és nagyoknak ilyenkor citromfű tea, SOS cseppek, továbbá akár a könnyebb és nyugodtabb elalváshoz levendula illóolaj javasolt, melyek ellazítanak, és egy kicsit levezetik a feszültséget. Schüssler sóból az 5-ös, a kálium phosphoricum, az agy és idegrendszer sója, mely szintén hatékony segítséget nyújt.
Javaslom Gerlinde Ortner Gyógyító mesék című könyvét, melyből nagyon sok hasznos információhoz lehet hozzájutni többféle probléma esetén – szorongás, közösségi élettől való félelmek stb. A probléma megoldás a gyerekek nyelvén mesék formájában van előadva, mellette pedig az író pszichológusnő a szülőknek elmagyarázza az egyes problémák mögött rejlő okokat. A mesék mintájára mindenki gyárthat saját meséket is a fennálló problémákra. Érdemes beleolvasni a könyvbe. Mi személyesen is imádtuk a meséket. Súlyos esetben, ha magunk nem boldogulunk, célszerű szakembert felkeresni.
Olyan szelíd gyógymódokkal, mint Bach virágterápia, Schüssler sók alkalmazása, kineziológia stb. lehet segíteni.
Még egy jótanács: használjunk a közösségi életbe kerüléskor tetűellenes készítményeket, ugyanis tendencia, hogy minden évben nagy járványok vannak és közhiedelemmel ellentétben az élősködők nemcsak az elhanyagolt hajakat szeretik, hanem a szépen ápolt hajakat is. Neemfa egy természetes hatóanyag, Ázsiában előszeretettel alkalmazzák megelőzésre. Nálunk is kaphatóak ilyen samponok. A népgyógyászat az ecetes vizes leöblítést is szokta javasolni, de bármilyen kíméletesebb szer is megfelelő lehet. Figyeljünk a megelőzésre!
Kívánok Mindenkinek zökkenőmentes évkezdést.
Mádai Andrea
reflexológus természetgyógyász